Z jokom sproščamo napetost v telesu in se osvobodimo stresa, kar pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje. Če v stresnih situacijah jočemo, občutimo olajšanje, medtem ko tisti, ki ne jočejo, še intenzivneje občutijo težo bremena, kar jim lahko v nadaljevanju povzroči globoke duševne rane. Nenazadnje se s solzami telo osvobaja kortizola – to je stresni hormon, ki lahko v prevelikih količinah povzroči težave z zdravjem.

Z jokom poskrbite tudi za zdravje oči, saj solze vsebujejo encim imenovan lizocim, naravni antibiotik s rotibakterijskim delovanjem. Medtem ko nam na plan privrejo solze, se odvija čistilni proces, tekom katerega se lahko iz oči odplakne kar 90 odstotkov bakterij. Ob tem se navlažijo tudi očesne membrane, zaradi česar je naš pogled jasnejši.

Kaj se še dogaja v našem telesu med jokom?

-zmanjša se količina stresa

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Indira Ekić potrdila, da bo postala mamica

Z dolgoletnim partnerjem Maticem Kolencem se bosta razveselila rojstva prvega otroka.

-sproščanje napetosti

-dvigne se raven kisika v krvi

-poveča se mentalna moč

-zniža se krvni tlak

-čiščenje oči