Datlji so cenjeni kot zdrava naravna slaščica, ki je za telo koristna zlasti ob fizičnih aktivnostih, saj nas dodobra napolni z energijo. Po plodovih radi posegajo zlasti športniki in rekreativci, primerni pa so tudi za vse tiste, ki potrebujete hitro pomoč za dvig energije.

Ne le, da predstavljajo bogat vir ogljikovih hidratov, vsebujejo tudi celoten paket hranljivih snovi, kot so kalij, fosfor, železo, magnezij, vitamin B 6, baker in mangan. Uživanje te naravne slaščice vam bo uredilo prebavo, saj pospešuje presnovo, poleg tega pa pomagajo pri težavah z dihali in delujejo protibakterijsko. Aktivne učinkovine oskrbujejo živčni sistem in ugodno vplivajo na možgane, kar vam bo pomagalo tudi pri zviševanju koncentracije.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Potrjeno: To je nova služba Jane Morelj

Konec avgusta je Jana Morelj potrdila, da se poslavlja od jutranjega programa Radia 1 in se posveča podcastom. Zdaj pa je uradno znano, kaj bo v resnici delala.

Sadež, ki poskrbi za sproščujoč spanec

Naj vam zaupamo še eno zanimivost. Uživanje datljev v dnevnem času deluje stimulativno, medtem ko bodo v večernem času na vaše telo vplivali uspavalno. Navkljub temu, da sladki plodovi  veljajo za energijsko bombo, zaradi velike količine sladkorjev delujejo tudi pomirjevalno. Vsebujejo namreč aminokislino triptofan, ki sodeluje pri nastanku spalnega hormona. Triptofan se najprej v telesu pretvori v seratonin, nato pa v hormon spanja melatonin. Za sproščujoč spanec, si pred spanjem privoščite pet datljev. Pomagalo vam bo, da boste lažje zaspali.