Svet, v katerem živimo, nas vse bolj peha v tesnobo in depresijo. Duševne bolezni naraščajo in vse več ljudi se spoprijema s tesnobnostjo, ki jo poleg značilnih simptomov, kot so pretirana zaskrbljenost, občutek ogroženosti, motnje zbranosti, napetost, občutek šibkosti, krči v trebuhu, driska in bruhanje, spremlja tudi nespečnost. Skoraj vsakega od nas določen del življenja spremlja tesnoba, in takrat veliko težje in slabše spimo. Če si pri tem pomagamo z zdravili, se utegne zgoditi, da naše telo sčasoma razvije toleranco do njih in postopoma izgubijo sposobnost učinkovanja. T

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kdo je Justin Baldoni, ki ga obtožujejo spolnega nadlegovanja?

Blake Lively je v petek vložila tožbo proti svojemu soigralcu in režiserju filma Konča se z nama Justinu Baldoniju. Razlog domnevno spolno nadlegovanje.

Sivkino olje
Sivka že od nekdaj velja za rastlino, ki ima neverjetno pomirjujoče učinke. Pogosto se jo uporablja v kozmetiki za otroke, da jim pomaga pri večernem spancu, je pa tudi zvesta spremljevalka raznih wellness programov, kjer se njeno eterično olje uporablja za sprostitev in pomiritev. Ravno zaradi teh lastnosti je primerna tudi v boju proti nespečnosti. Znano je namreč, da pozitivno vpliva na čustva in razpoloženje. Vonjanje eteričnega olja sivke pred spanjem pomiri um in umiri misli, kar je navadno posledica pretiranega razmišljanja in zaskrbljenosti. Z umirjenim umom pa veliko lažje zajadramo v spanec. Sivkino eterično olje lahko po zraku širite z izparilnikom ali pa nekaj kapljic kanete na blazino, na kateri spite.