Ste vedeli, da obstajajo drugi načini, kako lahko pospešite hujšanje? Eden izmed njih je hladna kopel, in čeprav mnogim ni pri srcu, je dobro poznati vse bližnjice, ki vam pri hujšanju lahko pomagajo.

Kurjenje maščob

Hladna kopel je odličen način za izgubljanje teže, saj spodbuja kurjenje maščob. Prej morate vedeti le, da mora biti temperatura vode ustrezna, da ne doživite hipotermije, ki ima lahko hude posledica. Če boste sledili vsem navodilom, lahko računate na uspeh.

Pospešuje razgradnjo zaužite hrane

Gre za to, da hladna voda pospeši pretok krvi iz mišic v vitalne organe, jih segreje in napolni s kisikom.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Blake Lively vložila tožbo zaradi domnevnega spolnega nadlegovanja

Blake Lively je vložila tožbo proti soigralcu iz filma Konča se z nama Justinu Baldoniju. V času promocije filma so se pojavljale številne govorice o težavah na snemanju.

Izgubljanje kalorij

Hladna kopel bo prisilila telo, da se začne močneje ogrevati in bo tako pokurilo več kalorij. Nižja temperatura bo pomagala pri proizvajanju toplote in izgubljanju kalorij.

Uravnava krvni pritisk

Še ena pozitivna lastnost hladne kopeli je ta, da spodbuja cirkulacijo v telesu in tako uravnava pritisk.

Izboljšuje razpoloženje

Gre za kemično reakcijo, ki se kaže z dvigom razpoloženja, za kar pa so odgovorni naši možgani. Po desetih minutah izpostavljenosti hladni vodi začne naše telo izgubljati toploto. Če se bojite, da bi se prehladili, začnite z nekajminutnimi intervali prhanja z vodo, ki ima 15 stopinj. Voda naj ne bo preveč hladna, le toliko, da telesu privoščite vse prednosti, ki jih hladna kopel ponuja.