Ste vedeli, da obstajajo drugi načini, kako lahko pospešite hujšanje? Eden izmed njih je hladna kopel, in čeprav mnogim ni pri srcu, je dobro poznati vse bližnjice, ki vam pri hujšanju lahko pomagajo.

Kurjenje maščob

Hladna kopel je odličen način za izgubljanje teže, saj spodbuja kurjenje maščob. Prej morate vedeti le, da mora biti temperatura vode ustrezna, da ne doživite hipotermije, ki ima lahko hude posledica. Če boste sledili vsem navodilom, lahko računate na uspeh.

Pospešuje razgradnjo zaužite hrane

Gre za to, da hladna voda pospeši pretok krvi iz mišic v vitalne organe, jih segreje in napolni s kisikom.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

Izgubljanje kalorij

Hladna kopel bo prisilila telo, da se začne močneje ogrevati in bo tako pokurilo več kalorij. Nižja temperatura bo pomagala pri proizvajanju toplote in izgubljanju kalorij.

Uravnava krvni pritisk

Še ena pozitivna lastnost hladne kopeli je ta, da spodbuja cirkulacijo v telesu in tako uravnava pritisk.

Izboljšuje razpoloženje

Gre za kemično reakcijo, ki se kaže z dvigom razpoloženja, za kar pa so odgovorni naši možgani. Po desetih minutah izpostavljenosti hladni vodi začne naše telo izgubljati toploto. Če se bojite, da bi se prehladili, začnite z nekajminutnimi intervali prhanja z vodo, ki ima 15 stopinj. Voda naj ne bo preveč hladna, le toliko, da telesu privoščite vse prednosti, ki jih hladna kopel ponuja.