Nekateri psihologi verjamejo, da je samozavest, skupaj z vztrajnostjo in marljivostjo, celo pomembnejši dejavnik uspeha kot dejanska prirojena sposobnost. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Vse kar morate vedeti o uporabi glicerina za lepoto in zdravje

Ste že slišali za glicerin? Gre za vsestransko in naravno sestavino, ki ima številne koristi za lepoto in zdravje.

Slovar slovenskega knjižnega jezika opredeljuje besedo samozavest kot prepričanost o svoji sposobnosti, znanju in moči. S tem se namiguje, da je samozavest lastnost, ki jo bodisi imaš ali nimaš. Vendar slovarska opredelitev ne pove, da je povsem mogoče biti samozavesten na nekaterih področjih življenja, ne pa na vseh. Če malo razmislite, je malo verjetno, da vam primanjkuje samozavesti na vseh področjih ... Lahko ste, na primer, dober starš, dober ljubimec in javni govorec, in hkrati tudi slabši kuhar, plavalec in matematik.

Na vprašanje, če bi radi bili samozavestnejši, je večina ljudi odgovorila z "da". Samozavest se šteje za zelo zaželjeno lastnost, saj nas njeno pomanjkanje ovira pri doseganju ciljev, ki si jih začrtamo v življenju. Ima tudi neposreden vpliv na duševno in telesno počutje: vpliva na to, koliko smo vztrajni pri spoprijemanju s težavami, na to, kaj si mislimo o sebi, ... To nas lahko naredi bolj ali manj odporne na stres in depresijo, vpliva na odpornost telesa in sproža endorfine, naravna protibolečinska sredstva. Prav tako je samozavest odločilna tudi za ljudi, ki poskušajo premagovati motnje hranjenja ali zlorabo drog - če ne bodo verjeli, da lahko, ne bodo niti poskušali.

Samozavest je torej skupek prepričanj o sebi, ne pa prirojena spretnost ali osebna lastnost. To pomeni, da samozavest oziroma njeno pomanjkanje ni vnaprej določena, kar je dobro. Iz tega lahko sklepamo, da se lahko naučimo, kako postati samozavestnejši. Prvi korak pri izboljšanju samozavesti je, da ugotovite, kdaj, kje in kako vam primanjkuje samozavesti. Nato delajte na tem, da jo izboljšate. Ne dopustite, da se vam pomanjkanje samozavesti na določenih področjih razširi tudi na preostala področja življenja. Zapomnite si, lahko ste sposobni in zmožni, pa se še vedno čutite nesamozavestni.

V knižici Enačba za srečo, pripročnika za samopomoč, katega namen je pomagati nam do srečnejšega življenja, se nahaja sto odlomkov, ki vsak opisuje enega od dejavnikov, za katere je bilo dokazano, da lahko koristijo ali škodujejo naši sreči - eden od teh je tudi Pomanjkanje samozavesti.  Poleg tega v knjižici najdete tudi konkretne številčne vrednosti za posamezne dejavnike sreče. S seštevanjem in odštevanjem  tako lahko ocenite svojo srečo in dobljeni rezultat primerjate z drugimi.  

Prav tako pa v knjižici najdete tudi številne nasvete, kako določene dejavnike obrniti v korist svoje sreče. Tako nam avtorice svetujejo tudi, kako lahko pridobimo samozavest: 

• Določite na katerih področjih bi bili radi bolj samozavestni. 
• Natančno ugotovite, kaj želite doseči z izboljšanjem samozavesti.
• Poskusite opraviti stvar, za katero mislite, da ob njej potrebujete samozavest.
• Nekoga, ki vam je blizu, prosite za podporo. Povejte mu, kakšen cilj ste si zastavili, in ga prosite, da vas pri tem spodbuja, saj boste tako pridobili več samozaupanja in lažje sprejeli drznejše odločitve.
• Cilj si premišljeno razdelite na manjše enote. Tako si boste samozavest pridobivali postopoma. 
• Ne skrbite zaradi neprijetnega občutka - običajno je, da se počutite okorne, ko prestopite mejo udobnega območja. Bodite pogumni in vztrajajte.
• Tako kot to počnejo športniki, lahko tudi vi uporabite namišljene podobe, ki vam bodo pomagale pri pridobivanju samozavesti.