Za vas smo zbrali nekaj najbolj pogostih fizičnih znakov, ki jih povezujejo z depresijo ali tesnobo. Seveda ob tem obvelja opozorilo, da ti znaki še niso uradna diagnoza.

1. Glavobole povezujejo tako z depresijo kot tudi s tesnobo. Gre za blage in hude oblike kot tudi za pojav migren.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Plantain banana: kaj je in kako jo uporabiti

Plantain banane prinašajo okus in hranilne koristi. Uživajte v slanih ali sladkih jedeh z okusnimi plantanami, polnimi vitaminov in vlaknin.

2. Omotičnost je prav tako povezana z obema stanjema. Lahko jo občutite nenadno, ali pa počasi napreduje. Včasih je omotičnost bolj intenzivna, če oseba občuti večjo tesnobo ali je v hujšem stanju depresije.

3. Bolečine v različnih predelih hrbta povezujejo predvsem z depresijo, ki je že tako povezana s številnimi oblikami kronične bolečine.

4. Pokazatelj obeh bolezenskih stanj so tudi težave s spancem. Ko se ljujde z depresijo ali tesnobo uležejo in umirijo, začnejo razmišljati o svojih težavah, kar pomeni, da težje zaspijo, hkrati je spanec bolj nemiren, zjutraj pa se počutijo utrujene in zato težje vstanejo.