Stojte vzravnano, tako da je glava poravnana s telesom. Globoko vdihnite in izdihnite. Z zaprtimi očmi poskusite odmisliti vse negativne misli. Predstavljajte si, da ste spet otrok in da ste na gugalnici. Vdihnite in se zagugajte naprej. Izdihnite in se zagugajte nazaj. Začutite gibanje in se začnite zibati z zgornjim delom telesa. Nad vami se odpre oblak in na vas pade dež v obliki zlatega prahu. Zlati prah se spremeni v žarke, ki prinašajo moč in vas napolnijo s toploto. Globoko iz vas prihaja osvobojen smeh, razširi se vam v trebuh, se počasi dviga navzgor in se ustavi na vašem obrazu. Stresite noge, nato roke in dlani.