Raziskave kažejo, da lahko žalostna glasba pomaga ozdraviti in dvigniti vaše strto srce. A ne le to, glasba vam pomaga iz kakršnekoli negativne, obupane življenjske situacije. Na primer, nedavna študija iz Nemčije je pokazala, da je čustveni učinek poslušanja žalostne glasbe vzbujanje občutkov empatije, sočutja in želje po pozitivni povezanosti z drugimi. To je samo po sebi psihološko zdravilno. Niste toliko obremenjeni s samim seboj, ampak bolj k drugim, ki potrebujejo tolažbo. Druga raziskava z univerze v Kentu je pokazala, da je poslušanje glasbe, ki je bila »lepa, a žalostna«, izboljšalo razpoloženje sicer precej potrtih ljudi. Pravzaprav se je to zgodilo, ko je oseba najprej zavestno sprejela svoje zavedanje o situaciji, ki je povzročila njeno žalost, nato pa je začela poslušati glasbo. Se pravi, ko so se odločili, da jim bo žalostna glasba pomagala, jim tudi je.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Privoščite telesu piling z rjavim sladkorjem

Rjavi sladkor je poceni in dostopna sestavina, ki odlično opravlja tudi piling vaše kože. Preverite, kako pripraviti zmes, ki bo poskrbela za dragoceno nego občutljive kože.

Te ugotovitve potrjujejo tudi druge študije, ki kažejo, da čustveno sprejemanje žalostne situacije - sprejemanje realnosti takšne, kot je - spodbuja zdravljenje. Skratka, priznanje, da smo žalostni in se slabo počutimo, vzbuja upanje - še en navidezni paradoks.

Na primer, raziskava univerze Cornell, objavljena v Psychological Science, je pokazala, da sprejemanje nelagodja zaradi življenjske izkušnje ali nove situacije in gledanje nanjo kot na korak proti rasti in spremembam, ustvarja motivacijo za iskanje poti skozi to, onstran nje - da zacelimo zlomljeno srce in najdemo drugo srečo. Kot je slavno rekel Churchill: »Če greš skozi pekel, nadaljuj.« To nelagodje vas usmeri k ustvarjanju načrta, nove akcije. Pokaže upanje.