Vadba foto: Freestock
Pojavi se le ob težjih obremenitvah, na katere telo ni navajeno. A naj vas ne skrbi, bolečina ne pomeni, da delate kaj narobe, temveč da ste telo obremenili do točke, ki je povzročila spremembo v mišicah, pravi dr. Michael Jonesco, zdravnik športne medicine. Krčenje mišic povzroči mikroskopske poškodbe vzdolž njih in bližnjih vezivnih tkiv, proces njihove obnove pa povzroči bolečino. Bolečina je torej stranski produkt zdravljenja in indikator, da napredujete. A medtem ko je bolečina sicer pokazatelj napredka, to še ne pomeni, da je čas, da ponovite enako vajo, saj s tem povečujete tveganje za resnejše poškodbe. Boljše je, da v tistem času delate lažje vaje. Če bolečina traja dlje časa in vam celo preprečuje, da bi uporabljali roke, noge, ali pa če opazite, da je vaš urin skoraj črn, je to jasen znak, da je treba nemudoma obiskati zdravnika.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.