atomik harmonik Dobra karma

Špelca iz Atomik Harmonik – po neuspešnih ...

Kellie Chauvin Svet24.si

FOTO: To je žena policista, ki je ubil Georga ...

jansa-pl Reporter.si

Kdo so obiskovalci kabineta predsednika vlade ...

bohinj-jezero_bobo_25.12.16 Svet24.si

Na Forbsovi lestvici 20 najbolj varnih evropskih ...

ILU20200504_X7R4531 Necenzurirano

Orbanov oligarh kupuje slovensko državno ...

100913614_238493430776529_4655361849502988722_n Odkrito.si

Jan Oblak - Psa poslal s taksijem iz Slovenije v ...

Rebeka Dremelj Njena.si

Takšna je bila Rebeka Dremelj pred več kot 30 ...

5 načinov, kako preprečiti okužbo z gripo
| D. B.

5 načinov, kako preprečiti okužbo z gripo

Profimedia

Gripa je že mnoge prikovala na posteljo. Kako pa se lahko pred okužbo zaščitimo?

Gripa je bolezen, ki jo povzroča virus in se prenaša s kihanjem in kašljanjem okužene osebe. Simptomi bolezni so povišana temperatura, tresavica, občutek izčrpanosti, izguba apetita, bolečine v mišicah, zamašen nos, boleče grlo in kašelj. Mirovanje in oddih sta neizogibna, da si organizem lahko opomore.

Kako v sezoni gripe preprečiti okužbo? 

1. Izogibajte se zaprtih prostorov, v katerih je večje število ljudi, saj se okužba tako hitreje širi. To je izjemno pomembno, če je naš imunski sistem oslabljen in se nismo cepili proti gripi. 

2. Od okužene osebe bodite oddaljeni vsaj meter, prav tako se izogibajte rokovanju in poljubom.

3. Uživajte pripravke, ki povečujejo odpornost in vsebujejo limono, matični mleček, ingver in ameriški slamnik.

4. Roke si umivajte z milom in vodo ter se z njimi ne dotikajte svojega obraza.

5. Prehranjujte se zdravo in se veliko gibajte na svežem zraku.

Če ste že zboleli, pa poskrbite, da boste med boleznijo popili dovolj tekočine ter uživali veliko hrane, bogate z vitaminom C. Telesno temperaturo zbijajte z zdravili in hlajenjem. Izogibajte se fizičnim aktivnostim ter mlečnim proizvodom, poroča Zadovoljna.hr.