Negativne posledice, ki jih lahko povzročijo močni UV žarki in pa prekomerno izpostavljanje soncu lahko preprečite že s premišljenost, oblačili in ustreznimi kremami, lahko pa storite še korak naprej. 

V veliko pomoč so zagotovo antioksidanti, kot so vitamini A, C in E. Ti so pri zunanjem nanosu zelo učinkoviti in jih zato vsebujejo tudi številne negovalne kreme in izdelki za zaščito pred soncem. Največ pa boste za svojo kožo naredili, če boste te antioksidante s prehrano tudi vnašali v svoje telo. Jejte predvsem pisano sadje in zelenjavo, beta karoten in likopen, ki ga najdemo v paradižnikovi mezgi. Ne pozabite niti na korenje, špinačo, zeleni ohrovt in rdečo peso. Pa tudi zeleni čaj in kozarčen rdečega vina sta odlična za vašo kožo.

V prehrano vnesite tudi dovolj vitamina D, najbolje, da to naredite s svežimi mastnimi ribami, če pa ne gre drugače, ga zaužite kot prehransko dopolnilo.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Začenja se 19. festival vrtnic: Vabljeni ljubitelji žlahtne cvetlice

Z odprtjem razstave fotografij in koncertom se bo danes ob 18. uri v Novi Gorici začel 19. festival vrtnic. Trajal bo do 19. maja, v tem času pa bo v Novi Gorici obiskovalcem na voljo vrsta dogodkov, povezanih s to žlahtno cvetlico, ki je simbol mesta. Eno od prizorišč festivala bo tudi nedavno obnovljeni park Rafut.

Bodite pozorni:

- Nosite velika in kvalitetna sončna očala s primerno zaščito. Koža izpod veke je tenka in doveztna za trajno opeklino. 

- Rdečilo pred ustnicami pa recimo varuje pred nastankom raka na ustnicah. Če so le-ta seveda kar se da naravna in brez mineralnih olj.

Nasveti so povzeti po knjigi avtorice in dermatologinje Yael Adler, dr. med., Koža od blizu. Gre za nemško uspešnico, v kateri avtorica na nazoren in zabaven način pojasni vse, kar morate vedeti o človekovem največjem organu - koži. Vredno branja in primerno za vse generacije!