Spiš v kompletu za spanje, v spodnjem perilu ali v spalni srajci? Ugotovili so, da nič od tega ni primerno. Najbolj neprimerna je pižama, saj tvoje telo ne diha dovolj, sledi ji spodje perilo s kombinaciji s spalno srajco, na to spalna srajca brez spodnjega perila ... Zato je najbolj primerno, zdravo in poživljajoče, da spiš gola.

Čeprav obstaja veliko možnosti, da med spanjem nosiš vsaj 1 kos oblačila, čas je, da v svoje življenje vneseš spremembo in odvržeš oblačila. 

 - golo spanje je bolj higiensko, spanje v hlačkah recimo omogoča, da se bakterije širijo, predvsem takrat, ko ti je pod odejo resnično toplo. Z golim spanjem pa svojemu telesu omogočiš 'prezrečevanje'. 

- spala boš bolje. Bolj kot ti je v postelji hladno, a prijetno, boljše boš spala. Če boš torej gola, ne bo nič narobe, saj se tvoja telesna temperatura avtomatsko dvigne, ko globoko spiš. 

- počutila se boš svobodno. 
Saj veš, da si včasih zaželiš, da bi po svetu hodila gola ... Ker ti to ne uspe, lahko to počneš v postelji. Počutila se boš neverjetno. 

- pomaga pri izgubi teže!
Tako je! Sproščena in spočita boš v dan vstopila popolnoma prepojena. Odvečna teža bo tako tudi hitreje izpuhtela.  

Kako spiš ti?