Skozi življenje boš slišala veliko modrosti o tvojem telesu. Verjetno pa si že ugotovila, da čisto vse ni resnično. Svoje telo moraš vedno poslušati in zanj skrbeti, nikoli pa ne smeš verjeti besedam, da ga lahko preprosto pustiš , da se prilagodi določenim situacijam. Eden izmed največjih mitov je povezan s spanjem, ki močno vpliva na stanje tvojega telesa. 

Tvoje telo in samo psihično stanje sta odvisna od tega, kako spočita si. Zato spanec, ki ga izpustiš, ni nadomestljiv. Če si recimo danes spala samo 5 ur, ti naslednji dan 11 urni spanec ne bo ničesar prinesel. Prav vsak dan se moraš naspati ravno prav, ravno toliko, kolikor potrebuje tvoje telo. Če boš naslednji dan na silo spala dlje, boš morda še bolj utrujena. 

Zato se potrudi, da daš v posteljo ob primerni uri, saj za naslednji dan že veš, kdaj boš morala vstati.