Kivi je bogat vir vitamina C. Količina kalija v kiviju po teži je recimo malo manjša kot v banani. Vsebuje tudi vitamina A in E. Olupek je dober vir antioksidantov. Surov kivi vsebuje tudi veliko encima aktinidina, ki se uporablja za mehčanje mesa, a je lahko alergen za nekatere posameznike. Posebno ljudje, ki so alergični na lateks, ananas in papajo so velikokrat alergični tudi na kivi. Zato ga ne jej, če ne smeš jesti teh živil. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Peter Flegar: Na odru tvegam svoje življenje

V nedeljo bosta v Peter in psiček Oskar na polfinalnem odru šova Slovenija ima talent znova pripravila gledalce do trepetanja.

Kivi je zaradi celotne zdrave sestave odličen tudi za tvoj obraz in lase. Recept: Stepi beljak, dodaj žlico jogurta in dve žlici pretlačenega avokada, žlico in pol pretlačenega kivija, dve žlički in pol medu in pet do osem kapljic eteričnega olja rožmarina. Sestavine dobro premešaj in jih nanesi na lase, masko pusti delovati 20 minut in nato izperi z vodo. Kivi in avokado hranita lase in preprečujeta izsuševanje ter izboljšujeta prekrvitev, jogurt pa spodbuja rast.