Načini odpravljanja:
Umivaj zobe dvakrat do trikrat na dan
Redno umivanje zob je pomemben del ustne higiene, ki pomaga zmanjšati neprijeten vonj. Najboljše je uporabiti zobno kremo s fluoridom, ki bo odstranila ostanke hrane, s katerimi se hranijo bakterije. Vso površino zob očisti z nežnimi in krožnimi gibi, ki naj trajajo nekje do 10 sekund.

Vsakodnevno strgaj jezik

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Radio 1: Ali člani ekipe med maratonom izklopijo čustva?

Denis Avdić, Miha Deželak, Lara Tošić in Anja Ramšak jutri ob 5. uri zjutraj začnejo z oddajanjem letošnjega dobrodelnega maratona. Kako pri tem izklopijo čustva?

Vedno ko krtačiš zobe, zraven ostrgaj tudi jezik, pri čemer skušaj očisti čim večjo površino. Hrana in bakterije se namreč usidrajo na jeziku in povzročajo zadah.

Redno pij vodo
Čez dan izperi usta s čisto vodo, da odstraniš morebitno hrano med zobmi. Poleg tega skušaj popiti tudi čim več vode čez dan, da vzdržuješ proizvajanje sline. Ta namreč odstrani hrano in bakterije iz ust, toda če so usta suha, to ni mogoče.

Najstnica svetuje: Težko je ugotoviti, ali imaš slab zadah, ker ne moreš ravno povonjati svojih ust. Če nisi prepričana, naj te ne bo sram vprašati prijateljice.