- V prehrano vključi veliko agrumov (limone, pomaranče, grenivke ...), saj so ti sadeži polni vitamina C, ki je odličen za tvoje zdravje.
- Pet enakovredno razporejenih obrokov je zelo pomembno pravilo. Če katerega izpustiš, to ne pomeni, da je naslednji lahko še enkrat obilnejši.
- Ne pozabi na zdrave maščobe, ki skrbijo za tvoj imunski sistem. Pojej pest oreščkov na dan, avokado, kokosova maščoba ...
- Če ti telo sporoča, da mu kakšna hrane ne ustreza, je preprosto ne jej več. Lahko si na kaj alergična, a se to morda ne kaže na koži, lahko pa vpliva na zdravje tvojih organov. Po drugi strani ta hrana vpliva tudi na tvojo prebavo, za katero je bolje, da imaš urejeno.
- Si že preizkusila jogo? Odlična je za sprostitev, dušo in telo.
- Z družino se odločite za hrano, pridelano v Sloveniji, saj je bolj sveža in posledično bolj zdrava.
- Iz prehrane izključi predelano hrano oziroma jed iz številnih sestavin. Bolj osnovno ko je, bolj zdravo je.