Najbrž si že opazila, da ti kakšna hrana, ki je načeloma popolnoma zdrava in priporočljiva, pred spanjem v tvojem trebuhu ne naredi dobro. In ker ni nič slabšega, kot se truditi zaspati, medtem, ko ti tvoj prebavni trak to nikakor ne pusti, smo pripravili nekaj nasvetov, katere hrane resnično ni priporočljivo jesti pred spanjem.

Pekoča hrana - lahko naredi kislino, kar vsekakor ni ugodno.

Masna hrana - tako kot pekoča hrana, tudi maščoba povzroča kislino.

Mlečna čokolada- saj ta vsebuje poživilo, tega pa pred spanjem ne potrebuješ.

Sir - saj telo dlje rabi, da ga prebavi. Poleg tega povzroča žejo.

Čips ali ocvrt krompirček - vsebuje veliko maščob in soli, kar že na splošno ni zdravo, sol pa povzroča še dodatno žejo.