Kljub temu, da eno jabolko vsebuje okoli 120 kalorij in kar visoko količino fruktoze, je vseeno priporočljivo, da pojeste vsaj enega na dan. Pojejte ga kar celega, brez da ga razrežete na krhlje, saj ima tako še bolj pozitiven vpliv na vas. Ne verjamete? Preverite. 

Izboljša nasmeh: Če jeste celo jabolko, kar pomeni, da v sadeč ugriznete, to izboljšuje zdravje vaših dlesni in preprečuje nastanek kariesa. Seveda to ne pomeni, da je jabolko nadomestek za umivanje zob. Ta postopek mora biti še vedno redno na sporedu. V vmesnem času, ko pri sebi nimate zobne ščetke, pa kar poprimite za jabolkom. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

MasterChef: Nebeške sestavine usodne za Roka

Rok Novak je naredil napako, ki ga je stala mesta v MasterChef kuhinji. Zaradi velikega spoštovanja do kulinarične izkušnje je bilo njegovo slovo še posebej čustveno.

Pomaga pri hujšanju: Če ste na dieti, je jabolko odlična sadna izbira. Kljub visoki količini zdravih kalorij, vsebuje tudi kar 5,5 gramov vlaknin in protopektin, v katerem se zelo dobro topijo maščobe.

Preprost in zdrav prigrizek: Je še kaj lažjega za zaužitje, kot je jabolko? Če vam pade energija in začutite potrebo po hrani, pojejte jabolko. Je zdrava in hranljiva možnost, s katero v telo ne boste vnašali umetnih sladil, maščobe, konzervansov ... Po jabolku boste tako še dolgo ostali siti, v telo pa boste vnesli tisto, kar najbolj potrebujete.