Od vrhunske športnice pač ne moremo pričakovati le navadnega teka – Maria Šarapova se s svojim trenerjem večkrat podaja na tek po peščenih sipinah. Ker je ta precej bolj naporen od teka po mestnih ulicah ali gozdnih poteh (in ker najbrž ti peščenih sipin nimaš ravno za prvim ovinkom), bo za tvojo kondicijo verjetno dovolj tudi čisto navaden džoging.

S kolesom se daleč pride

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Radio 1: Ali člani ekipe med maratonom izklopijo čustva?

Denis Avdić, Miha Deželak, Lara Tošić in Anja Ramšak jutri ob 5. uri zjutraj začnejo z oddajanjem letošnjega dobrodelnega maratona. Kako pri tem izklopijo čustva?

Če še nimaš vozniškega izpita, se pač moraš znajti drugače. Tudi Willow Smith se na primer po ulicah New Yorka prevaža kar s kolesom. Tako brez težav pride na želeno mesto, hkrati pa naredi tudi nekaj koristnega za svoje telo.

Ne pozabi na hidracijo

Športanje nikakor ne sme miniti brez velikih količin tekočine, česar se dobro zaveda tudi manekenka Rosie Huntington-Whiteley. Med in po vadbi spij veliko vode, da se bo tvoje telo rehidriralo, tekočina, ki jo boš izločila s potenjem ali uriniranjem, pa bo iz tvojega telesa odplavila tudi veliko strupov.