Hrana mora biti dobra za vaše telo in počutje, ne pozabite pa nahraniti tudi vaših možganov.
Borovnice
Polne so antioksidantov in strokovnjaki ocenjujejo, da so naravno zdravilo proti staranju. Na kožo delujejo kot naravni botoks, zmanjšujejo tveganje pred različnimi boleznimi, tudi Alzheimerjem in demenco. Pomagajo pri ostrenju uma in učenju.
Ribe
Števila raziskovanja so pokazala, da so ribe odlične za zdravje možganov, saj zmanjšujejo tveganje pred možgansko kapjo in demenco. Jejte jih dvakrat tedensko, saj so odličen izbor za vaše zdravje. Če pa ne marate rib, pa poiščite omega 3 maščobne kisline v kapsulah, da nadomestite obrok.
Kava v zmernih količinah
Kofein sicer ni prava hrana za možgane, pomaga pa pri koncentraciji, po kavi se počutite bolj budne in pripravljene za nove izzive. Prevelika količina kofeina privede do tesnobe in tresavice, zato ne pijte več kot 2 skodelici kave dnevno.
Oreščki
Oreščki so idealni za dvig razpoloženja, ublaževanje vnetja in krepitev imunskega sistema. Zmanjšujejo tudi krvni pritisk in tako razbremenijo srce in možgane. Nedavna raziskovanja so dokazala, da izboljšujejo spomin.
Temna čokolada
Kot kava, nam tudi temna čokolada pomaga pri pripravljenosti in osredotočenosti, ko rešujemo pomembne naloge ali si poskušamo nekaj zapomniti.
Ingver
Že dolgo se ingver uporablja predvsem za zdravje možganov in izboljšanje spomina. Priporoča se ženskam srednjih let, ki imajo težave pri osredotočenosti in težave s spominom, zaradi številnih obveznosti.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.