volodimir zelenski, oleksander sirski
Svet24.si

Prvi mož ukrajinske vojske presenetil: Ukrajina potrebuje manj vojakov, kot se je zdelo

jv_0
Necenzurirano

Kaj se skriva v ozadju nenadnega odhoda direktorja T-2

njena.si
njena.si njena.si
Kulinarika
 

Kako v telo vnesti več vitamina C

20. 11. 2019; 03.00
Avtor: Revija Liza Maja
Kivi

Kako pa vi jeste kivi? foto: Pexels

Zelo je pomemben!

Vitamin C je nujen za zdrav adrenalni sistem, ki preprečuje utrujenost zaradi telesnih ali duševnih obremenitev. Bolj ko smo sveži, manj želja imamo po čipsu in čokoladi. Vitamin C tudi preprečuje okužbe in pomaga pri absorpciji železa. V eni rdeči papriki ga je dvakrat več, kot ga zdravniki priporočajo, zadostujeta tudi dva kivija ali denimo skodelica brokolija. Sadje ali zelenjavo jejte raje surovo kot kuhano, saj se pri kuhanju izgubi četrtina vitamina.

prejšnji članek
Kmetje slekli Saro Rutar
Resničnostni šovi
Kmetje slekli Saro Rutar
naslednji članek
Test kave: Najdražja vsebuje največ aditivov!
Zdravje
Test kave: Najdražja vsebuje največ aditivov!