Njenih 5 minut
 

Hujšajte z zeljno juho

20. 6. 2016; 16.30
Avtor: Marijana Mandić
uvodna

foto: Thinkstock

Po večjih pregrehah, kakršni so prazniki, dodajte na svoj jedilnik zeljno juho in hujšanje se bo začelo samodejno. Brez posebnega napora boste stopili do pet kilogramov maščobe v tednu dni.

Zakaj je zelje zdravo?

Zeljni sok zavira predrakave spremembe v celicah, zaradi česar pravimo, da je 'nasprotnik' raka. Tako so Japonci leta 1980 patentirali dve tehniki za izoliranje protirakave aminokisline iz zeljnega soka. Protirakave snovi v zelju so klorofil, ditioltioni, nekateri flavonoidi, indoli, izotiodianati, fenoli, na primer kofeinska in ferulenska kislina, ter vitamina E in C.

Ne pozabite!

- Tudi rdeče zelje spada med križnice in vsebuje snovi proti raku.
- Vsaj nekaj zelja pojejte surovega, saj nekatere zdravilne sestavine na vročini propadejo.

Zelje in hujšanje

Zelje zagotavlja občutek sreče, tolaži in navsezadnje pomaga hujšati. Kako?
- Skrbi za črevesje. Kdor je zeljno juho, zlahka zadosti potrebam po vlakninah. Pet krožnikov zeljne juhe vam da vsak dan 30 gramov vlaknin. Te potegnejo s seboj strupe iz črevesja, znižajo količino holesterola in uravnavajo prebavo.

prejšnji članek
Abeceda E-JEV
Zdravje
Abeceda E-JEV
naslednji članek
Hrana za lase
Moda&Lepota
Hrana za lase

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.