Manipulativni ljudje spreminjajo in manipulirajo z vašimi mislimi, dejanji in željami na način, ki bolj ustreza njihovemu pogledu na svet, ter vas oblikujejo v nekoga, ki služi njihovemu namenu. Pogosto prihajajo s svojimi skritimi nameni, ki jih je težko prepoznati. Če sumite, da je takšen tudi vaš partner, a niste povsem prepričani, potem se seznanite z naslednjimi znaki, ki se skrivajo v komunikaciji in nakazujejo na tipično vedenje manipulatorja.

Zaradi njega se počutiš krivega za vse

Manipulacija se vedno začne z občutkom krivde. Če vam manipulator lahko povzroči občutek krivde za svoja dejanja (tudi če niste storili ničesar narobe), potem ve, da boste pripravljeni storiti, kar hoče. Vpliva lahko celo na vaše duševno zdravje in vas ob tem počasi izčrpava.

Primeri čustvene manipulacije, ki povzroča krivdo: »Mislim, saj večerja je bila v redu. Ni bilo to, na kar sem upal, in bi sicer raje pojedel nekaj drugega, ampak če si ti zadovoljna, potem je to edino, kar je pomembno.« Razumete, kaj poskuša narediti s to obliko komunikacije?

Manipulatorji poskušajo partnerja pogosto prepričati, da delajo nekaj za njegovo dobro, ker ga imajo radi. Na drugi strani postane oseba bolj pripravljena storiti to, kar si manipulator želi – izolacije od družine, prijateljev, nemalokrat celo službe. To je namreč igra bolnega uma, zaradi katere se oseba počuti depresivno in izolirano.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Umetnica ličenja razkriva trende maturantskega ličenja

Dekleta že iščejo ideje in trike za mejkap, s katerim bodo zablestele na maturantskem plesu. Modne smernice je z nami delila umetnica ličenja Saša Žlak.

Vsiljuje vam svojo negotovost

Manipulatorji svoje partnerje pogosto krivijo za lastno negotovost, medtem ko se ves čas pretvarjajo, da poskušajo imeti zdrav odnos.

Primeri uporabe negotovosti kot čustvene manipulacije: »Bil sem že prevaran, zato ne želim, da imaš moške prijatelje. Žal mi je, da sem se tako obnašal, ampak samo bojim se, da me boš zapustila!«

Zapomnite si, da je tanka meja med izkazovanjem pozornosti in tem, da nekdo manipulira z vami v smeri, da bi čutili, kar on želi, da čutite.

Zaradi njega dvomite vase

Želite vedeti, zakaj tako lahkotno manipulira? Ker vas je navdal z dvomom do te mere, da ne zaupate več vase. Manipulatorji prevzamejo vašo negotovost in jo uporabijo proti vam.

Primeri vsaditve dvoma kot čustvene manipulacije: Nenehno poudarjajo, kaj delate "narobe" in kako bi lahko to storili bolje. Poudarijo vaše slabosti, nato pa vam pokažejo, da ste z njihovo pomočjo lahko boljši. Počasi vas prepričujejo, da imajo v mislih vaše najboljše interese. Ampak v resnici je ravno obratno, v mislih imajo namreč svoje najboljše interese. Manipulatorji vas lahko s svojimi prijemi pripravijo do tega, da storite, kar hočejo, ker jim zaupate bolj kot sebi.

Vi ste krivi za njegove občutke

Manipulatorji porabijo veliko časa, da vam dajo občutek, da ne morete razmišljati sami, vendar vas hkrati naredijo odgovorne za vsa njihova čustva.

Naj razložimo na primeru: Če se manipulator počuti žalostnega, je to verjetno zaradi tega, ker ste ga vi pripravili do tega s svojimi dejanji. Kadar je jezen, vam je že jasno, da je bolje, da se raje kar takoj opravičite, ker ste očitno naredili nekaj narobe.

Mar ni zanimivo, da ne glede na to, kako intenzivno vas prepričuje, da ste popolnoma nesposobni nadzorovati svoje življenje, hkrati od vas pričakujejo, da ste odgovorni za to, kako se počutijo?

Verjamete, da imata enake želje

Manipulator vas kaj hitro pripravi do tega, da pričnete verjeti, da si tudi vi sami želite tega, kar se je porodilo v njegovih željah in načrtih. Seveda je povsem naravno, da s partnerjem podelimo svojo želje in načrte. A pomembno je tudi poslušanje drug drugega in sklepanje kompromisov. Ni namreč normalno, ko se moraš popolnoma odpovedati temu, kar si želiš, da bi ugodil partnerju.

Z vami že na začetku deli najbolj boleče podrobnosti

Morda ste bili ganjeni, ker vam je že na samem začetku razkril boleče podrobnosti iz svojega življenja. A tudi slednje je del posebej zasnovane tehnike manipulativnih prijemov, saj bo te ranljive trenutke izpostavljal v trenutkih, ko bo čutil, da bi bilo dobro, da se vam zasmili. Čeprav se zdi, da je ranljiv in iskren, gre zgolj za spretno igro žrtve, ki mu omogoči lažjo pot do cilja.

Molk, namesto reševanja težav

Eden največjih znakov čustvene manipulacije je, ko se vaš partner, ki je odrasel človek, odloči za molk, namesto da bi rešil konflikt. Ta vrsta pasivne agresije se morda ne zdi kot nasilno vedenje, vendar je.

Primer čustvene manipulacije: Imeli ste naporen dan v službi, tudi pot domov se je zaradi zgoščenega prometa zavlekla in ker se vam je mudilo, ste pozabili skočiti v trgovino po izdelek, ki vam ga je naročil. Ko prideš domov praznih rok, te obtoži, da vam ni mar za njegove potrebe. Potem, ko se poskušate opravičiti in se ponudite, da greste sedaj v trgovino, brez besed odide. Z vami ne govori več ur, dni ali celo tednov.

Nikoli ne naredi nič narobe, opravičilo španska vas

Manipulativni ljudje ne bodo izgubljali časa s priznavanjem, da so vaše potrebe in želje pomembne. Nikoli se ne bodo opravičili, ker po njihovem mnenju to ni njihova "krivda". Primer: Smejite se s skupino prijateljev, ko vas partner nenadoma postavi v situacijo, ki vas spravi v zadrego. Čeprav se počutite neprijetno, se nasmehnete, kot da vas vse skupaj ne moti. Ko kasneje partnerja vprašate, zakaj vas je spravil v tako neprijeten položaj in mu razložite, da vas je prizadel, vam reče, da ste vse skupaj vzeli preveč resno, saj se je "samo šalil". Saj veste, on ni nesramen, samo vi ste preveč občutljivi.

Kaj pa sedaj?

Če ste v opisih prepoznali svojega partnerja, je pomembno, da si najprej iskreno priznate, kako se v tem odnosu počutite. Manipulacija lahko postopoma spodkoplje vašo samozavest, občutek vrednosti in sposobnost jasnega razmišljanja.

Ne prezrite svojih občutkov – če se pogosto počutite izčrpani, negotovi ali krivi, je to znak, da odnos morda ni zdrav. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, ali poiščite strokovno pomoč, da pridobite objektivno perspektivo.

Najpomembneje pa je, da veste: zaslužite si spoštovanje, iskrenost in odnos, v katerem se počutite varne in slišane. Če tega v svojem partnerstvu ne najdete, je morda čas, da razmislite o svojih mejah in prihodnjih korakih.