Včasih se je težko prisiliti, da v težavi vidimo nekaj pozitivnega. Takrat lahko konkretno pomaga šport.

Najhitrejši način, da svoje misli preusmerite na nekaj drugega in se tako zvlečete iz sivine stresa in nasploh same negativne energije, je povečana fizična aktivnost.

Gibanje namreč samo po sebi odstrani stres, nas po svoje predrami, da jasneje vidimo nastalo situacijo in se ji prilagodimo.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

Med tem ko je dovolj že sprehod v naravi, tekom katerega vsaj lahko stvari predihate, je za hitro reakcijo potrebna bolj intenzivna akcija. Veliko uspešnežev se tako poslužuje šprintov, intenzivnih treningov v fitnesih ali teka na splošno.

Kar je bistveno, je to, da svoje telo spravite nazaj v pogon, mu daste novo energijo. Preko tega bo pripravljeno na nove podvige, težave pa bo avtomatsko videlo kot izzive in ne katastrofo, vredno solza.

Sicer je priporočljivo, da v svoje življenje vpeljete redno telovadbo, a v kolikor se enostavno ne morete pripraviti do tega, omenjeno upoštevajte vsaj takrat, ko vam bo šlo resnično za nohte in bo težava pred vami na prvi pogled prevelika.