VOLČJA LAKOTA IN DEBELOST

Na žalost pa v hrani razvitega sveta kroma kronično primanjkuje. Posledici hitrega tempa življenja sta namreč fizična neaktivnost in prehranjevanje z visoko kalorično industrijsko predelano hrano, kar dolgoročno pripelje do različnih presnovnih motenj, posledično pa tudi do metabolnega sindroma, debelosti in drugih obolenj.

Klinični znaki pomanjkanja kroma so izredno visok krvni sladkor, povišane vrednosti maščob v krvi in upočasnjena presnova. Novejše študije tudi ugotavljajo, da ljudem začne primanjkovati kroma že kmalu po tridesetem letu. Dodajanje kroma je priporočljivo tudi pri ljudeh, ki imajo povečan obseg pasu, so pretežki ali na dieti zaradi visokega krvnega sladkorja oziroma holesterola. Krom je namenjen tudi vsem tistim, ki pogosto občutite volčjo lakoto in imate neizmerno željo po sladkem.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

PRAVI IZBOR HRANE

Med živili, ki vsebujejo veliko kroma, najdemo polnozrnata žita, krompir, suhe slive, arašidovo maslo, oreščke, morske sadeže, meso, jajca, paradižnik, glavnato solato, gobe, kakav ipd. Prehrana z malo maščob zagotavlja več kroma kot prehrana, bogata z maščobami.

POMAGATE SI LAHKO S PREHRANSKIMI DOPOLNILI

Krom pa lahko uživate tudi v obliki prehranskih dopolnil. Zaužijte ga vedno z velikim kozarcem vode, ker boste le tako preprečili želodčne težave. Njegov izkoristek bo večji, če ga zaužijete med obrokom, ki je bogat tudi z vitaminom C.