Zdravje
 

S to dieto z lahkoto izgubite odvečne kilograme

4. 10. 2016; 19.30
Avtor: A.K.
dieta1
US News and World Report je za najbolj zdravo dieto razglasil DASH dieto (Diatery Approaches to Stop Hypertension), kot že samo ime pove, je bila dieta sprva narejena za paciente, ki so imeli previsok krvni pritisk.

Raziskovali so 38 najpopularnejših diet in izbrali najboljše. Najboljše pa niso izbrane le po največji izgubi kilogramov, temveč po najbolj zdravih učinkih poleg hujšanja. Kriterij je bil tudi, da dieta ne vsebuje jojo učinka.

To je dieta, ki v ospredje postavlja sadje in zelenjavo, malo nasičenih maščob, ki zmanjšuje možnost za srčno kap za ljudi s povišanim krvnim tlakom. Dieta predvideva zmanjšanje vnosa maščob, rdečega mesa, sladic in sladkanih pijač. To pa nadomesti s polnozrnatimi izdelki, perutnino, manj maščobnimi mlečnimi izdelki, ribami in oreščki.

Ta način prehranjevanja ne bazira le na izgubi teže, ampak tudi na regulaciji krvnega tlaka, izboljšanju zdravja nasploh in še najboljša novica, tudi po daljšem obdobju so izgubljeni kilogrami za vedno izgubljeni.

prejšnji članek
Zakaj se ženske izogibajo seksa?
Odnosi
Zakaj se ženske izogibajo seksa?
naslednji članek
Brad Pitt popolnoma zlomljen
Svet slavnih
Brad Pitt popolnoma zlomljen

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.