Znanstveniki vam svetujejo: sprostite se.

Čeprav poletja še ni konec, mnogi že hujšajo in hodijo na različne vadbe ter v fitnes. Če tudi vi že resno razmišljate, da bi naslednje poletje dočakali v zavidljivi formi, vas bodo nova dejstva o hujšanju presenetila.

Na American Academy of Pediatrics so med raziskovanjem ugotovili, da je pogovarjanje o teži eden najhujših načinov sabotaže hujšanja, ustvari napačno sliko o vašem telesu in tudi o odnosu s hrano. Zakaj?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Aleš Valič o naporih, povezanih s priljubljeno serijo Skrito v raju

Aleš Valič velja za zahtevnega predavatelja na AGRFT, na lastni koži pa je občutil, kako naporen je tempo ustvarjanja priljubljene serije.

Po ugotovitvah raziskovalcev, naj bi starši, ki se preveč osredotočajo na lastno težo, tako pozitivno kot tudi negativno, ali opozarja svojega otroka, naj pazi na svojo težo, povzročili veliko škodo. Tako bodo ti otroci najverjetneje usvojili nezdrave strategije hujšanja, kot so različne diete in prenajedanje.

Po drugi strani naj bi bilo bolje, če se pogovarjamo o tem, kako vidimo svoje telo, o zdravih navadah, o zdravi prehrani, izpustimo pa kilograme in težo.

Hujšanje nikoli ne bi smelo biti igra štavilk. V tem je skrivnost, pravijo strokovnjaki.