Za mlado Anito McKey vsak dan sliši vse več ljudi. Avstralska medicinska sestra ima mnogo sledilcev na družbenem omrežju, saj redno objavlja fotografije svojega napredka.

Mlada Avstralka je velika inspiracija za mnoge ženske po celem svetu. Za njo ve vsaka, ki se je odločila, da bo prehodila isto pot k zdravem življenju in odličnem počutju. Anita je izgubila 35 kilogramov in zdaj je zvestim sledilkam priporočala 3 osnovne korake.

Za začetek, pravi Anita, pozabite na številke.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Grenivke znižujejo holesterol, a previdno …

Imate visok holesterol? Potem je prav, da preberete naslednje vrstice ...

Usmerite pozornost le na lastno zdravje, oblikovanje telesa in izgradnjo zdravih navad. Drastične metode pa bodo dosegle le sovraštvo diete.

Kot drugo pomembno stvar je izpostavila načrtovanje vnaprej. Kot medicinska sestra zaradi prezaposlenosti nima časa za kuhanje vsak dan. Zato si napiše tedenski meni, vso hrano pa skuha v enem dnevu in jo nato postavi v zamrzovalnik, da ima vsak dan v službi s sabo malico. Sama si pripravlja tudi ovsene energijske ploščice iz oreščkov in sadja.

Kot tretjo stvar pa je izpostavila redno beleženje napredka in fotografiranje. To povečuje motivacijo.