Ali moramo res popiti osem kozarcev vode na dan, je bilo vprašanje, s katerim se je ukvarjala raziskava avstralskih znanstvenikov z Inštituta za medicino, objavljena v časniku Proceedings of the National Academy of Sciences. Rezultati raziskave so pokazali, da to ni potrebno in da obstaja enostaven način, s katerim lahko ugotovimo, koliko vode na dan potrebujete naše telo, le poslušati moramo svoje telo.  

Morda je to slišati nekoliko čudno, ampak znanstveniki so tokrat prvič uspeli dokazati, da človek, ki je potešil žejo, težko pije še naprej. Torej, poslušajte svoje grlo. Znanstveniki so namreč odkrili mehanizem, ki uravnava vnos tekočine v organizem in preprečuje, da bi posameznik popil preveč.

Soavtor raziskave Michael Farrell in njegovi kolegi so od ljudi, ki so sodelovali pri raziskavi, zahtevali, da popijejo veliko količino vode neposredno po fizični aktivnosti, torej takrat, ko so občutili žejo, in kasneje čez dan, ko niso občutili tako velike žeje.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Vid Valič ima srečo s spalnimi navadami hčere

Vid Valič in njegova partnerka Valentina sta se junija leta 2022 razveselila rojstva prvorojenke. Zdaj pa je razkril nekaj podrobnosti družinskega življenja.

Požiranje "viška" je naporno za organizem

V obeh primerih so morali ljudje, ki so sodelovali v raziskavi, oceniti, kako težko jim je bilo piti. Dejali so, da jim je trikrat lažje piti vodo neposredno po fizični aktivnosti kot kasneje čez dan, ko so žejo potešili.

"Prvič smo dognali, da je ljudem pitje postalo naporno, ko so s pitjem nadaljevali, čeprav niso bili žejni. To je bil višek vode za organizem, kar pomeni, da so morali ljudje premagati neke vrste telesni odpor. Potrdila se je naša predpostavka, po kateri naj bi se refleks požiranja »zaklenil«, na kar naj bi vplivalo osrednje živčevje," je pojasnil Farrell.

V raziskavi so z magnetno resonanco izmerili aktivnost možganov neposredno pred in po pitju vode v obeh omenjenih okoliščinah. Znanstveniki so opazili, da je desni možganski korteks veliko bolj aktiven v času, ko ljudje pijejo z naporom. "Pomembno je, da poslušate svoje telo, in se strogo ne držite priporočila 8-ih kozarcev dnevno," je zaključil Farrell.