Ne, ni se vam potrebno odreči preostali hrani, le količine zmanjšajte in jedilnik prilagodite tako, da ne bo zajemal nezdrave hitre prehrane, mastnih sirov, ogljikovih hidratov, sladkarij, kave in alkohola. Uživajte tudi zadostno količino vode in se izogibajte sladkim sokom ter gaziranim pijačam.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

Koliko grozdja umestiti na jedilnik?

1. dan: 0,5 kg grozdja zaužijte tekom celega dne. Privoščite si ga lahko denimo za jutranjo in popoldansko malico.
2. dan: Sedaj količino grozdja prepolovite na 250 g.
3. dan: Količino povečajte na 1 kilogram. Jejte ga večkrat na dan, zadnje grižjaje si privoščite dve uri pred spanjem.

Sicer pa lahko jedilnik prilagodite po svoje. Grozdje lahko nenazadnje brez skrbi uživate v večjih količinah, poleg tega pa vas bodo grozdne jagode dodobra nasitile, kar vam bo olajšalo pot do zastavljenega cilja.