''Z namakanjem v vroči kopeli pokurite toliko kalorij, kot s 30 minutno hojo,'' ugotavljajo ameriški raziskovalci, ki so rezultate raziskave objavili v znanstveni reviji Temperature. ''V eni uri lahko pokurite kar 150 kcal.'' 

Poleg tega, da vroča kopel uspešno kuri kalorije in lahko pomaga pri izgubi telesne teže, se ponaša tudi z drugimi učinki, ki blagodejno vplivajo na vaše zdravje. Vroča kopel namreč izboljša cirkulacijo, pospešuje prekrvavljenost kože, odpravlja stres, izboljša razpoloženje, pomaga pri težavah z nespečnostjo in lajša bolečine v mišicah. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Odkritju, da ima vroča kopel podoben učinek kot telesna vadba, pa svoje mnenje dodajajo tudi na priznani britanski univerzi Loughborough, kjer so tekom raziskave ugotovili, da namakanje v topli kopeli zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen tipa dve.

Dr. Steve Faulkner je skupaj z ekipo raziskoval učinek kopeli na raven krvnega sladkorja in porabo kalorij v telesu. Testiranje so izvajali na 14-ih prostovoljcih, ki so se v kopeli namakali eno uro. Temperatura kopeli je znašala 40 stopinj Celzija. Testiranci so nato opravili še meritve na sobnem kolesu, kjer so kurili kalorije eno uro. Analiza je pokazala, da je eno urna kopel enakovredna pol ure dolgi hoji.

Dobra novica, kajne? Vročo kopel si le privoščite, a nikar ne opustite gibanja, ki je zelo pomembno za vaše zdravje. Po kopanju si telo namažite s hranljivo kremo za telo, saj lahko vroča voda kožo močno izsuši. Privoščiti si tudi kozarec vode z limono.