Zdravje
 

Kako je potrebno ravnati, ko vas uščipne v križu?

31. 8. 2024; 14.00
Avtor: V. M.
lumbago zdravnik ženska

Lumbago je okvara mišic ali sklepov v spodnjem delu križa. foto: Profimedia

Ko nas zgrabi huda bolečina v hrbtenici to običajno opišemo tako, da rečemo, da nas je uščipnilo ali usekalo v križu. Zakaj pravzaprav gre in kako ravnati?

Za omenjeno težavo pravzaprav obstaja poseben izraz, imenuje se lumbago, opisuje pa okvaro mišic ali sklepov v spodnjem delu križa, ki lahko izžareva proti kolkom, zadnjici, dimljah in / ali v zadnji del stegna.

Da nas zgrabi lumbago ali tako imenovani ledveni odsek, je lahko kriv že nenaden gib, padec, dvig pretežkega bremena, zelo pogosto pa tudi vsakodnevno izvajanje dela v sedečem ali kako drugače statičnem položaju. Težava je pogosto povezana z nategom mišic in sklepov v križu. Vzrok za pojav lumbaga je lahko tudi zdrs diska, osteoartroza in osteoporoza.

Imate bolečine v hrbtenici? foto: Arhiv Svet24

Znaki se pri posameznikih razlikujejo

•    Bolečina v spodnjem delu križa
•    Sevanje bolečine proti zadnjici, kolkom, dimljah, zadnjem delu stegna.
•    Ščemenje in odrevenelost.
•    Oteženo gibanje naprej, nazaj, v druge smeri.
•    Bolnik spremeni držo.

Kako dolgo trajajo bolečine?

Običajno so prisotne dva tedna, pri nekaterih ljudeh tudi dlje. Pogosto se lahko ponovijo.

Počitek ali takoj na delo?

•    Ko pride do ledvenega odseka, je najprej potreben počitek.
•    Priporočljivo je mirovati vsaj dva dni, nato lahko začnete gibati.
•    Hudo bolečino pogosto blažimo z anelgetiki,  pomaga pa tudi  masaža, elektrostimulacija in seveda obkladki (najprej ohlajanje, nato gretje).
•    Zelo je pomembno, da se odstranimo od obremenitev.
•    Izogibajte se dvigovanju bremen, pogostemu sklanjanju ali nepremičnim - statičnim položajem.

prejšnji članek
Če je vaša zveza majava, nikar ne storite tega
Zdravje
Če je vaša zveza majava, nikar ne storite tega
naslednji članek
Recepti: Jagodna panakota
Kulinarika
Recepti: Jagodna panakota

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.