Trebušna maščoba predstavlja tveganje za vaše zdravje, saj lahko vodi v resne bolezni, kot so denimo diabetes, srčno žilne bolezni, pa tudi določene vrste rakavih obolenj. Da bi zmanjšali obseg trebuha, je kakopak potrebno vsaj nekoliko spremeniti svoj življenjski slog.

Če vam misel na gibanje povzroča slabo voljo, v svoj urnik vključite vsaj daljše sprehode. Nekoliko več pozornosti namenite prehrani in iz jedilnika črtajte sladkor ter enostavne ogljikove hidrate. Tudi z uživanjem zadostne količine vode ali nesladkanega čaja boste naredili velik korak v pozitivno smer.

Da pa bodo rezultati vidni hitreje, vam bo v pomoč recept za domač pripravek, ki bo vaše telo očistil strupov, stimuliral bakterije v črevesju, spodbudil prebavo in metabolizem, znižal vrednost holesterola in pospešil izgorevanje maščob. Poleg tega boste po zaužitju polni energije, napitek pa vas bo prav tako ščitil pred prehladi, gripo in neprijetnemu kašlju.

Smo našteli dovolj pozitivnih učinkov, da si boste pripravili napitek? Dajmo, ne bo vam vzelo veliko časa. No, razen skoka v trgovino. Pot pod noge in v akcijo!

Kaj potrebujemo?

- manjši kos ingverjeve korenike

- 120 g hrena

- tri limone

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Panettone: priljubljeno italijansko sladico lahko pripravite doma

Panettone v decembrskem času zavzame prodajne police. Zakaj pa ga letos s tem preprostim receptom ne pripravite kar sami?

- ščepec kajenskega popra

- ščepec cimeta

- dve jušni žlici medu

 Postopek priprave napitka

Hren in ingver olupite ter narežite na manjše koščke.

Limone olupite, razrežite na štiri dele in odstranite pečke.

Vse sestavine zmešajte z mešalnikom.

Zmes prelijte v sterilen kozarček za vlaganje in dobro zatesnjenega shranite v hladilnik.

Kako uživamo pripravek?

Žlico pripravka zaužijte pred jedjo, denimo pred kosilom in pred večerjo. Sestavine lahko vmešate tudi v kozarec vode, ki ga pred obrokom na dušek izpijete. Postopek vsakodnevno ponavljajte tri tedne in razveselili vas bodo vidni rezultati.