Zaupajte partnerju

Strokovnjaki pravijo, da obstajajo različne vrste zaupanja. Ne govorijo le o zaupanju besedam in dejanjem, temveč je zelo pomembno tudi čustveno zaupanje, ki ga je najbolj težko doseči, če ga enkrat izgubite. Nihče si ne želi biti ranljiv, in če je v zakonu čustveno zaupanje poteptano, bo potrebno trdno delo, da bi popravili nastalo škodo.

Na prvem mestu je komunikacija

Komunikacija je nujna in ključna za obnovitev zaupanja. A če partner z vami ne komunicira, to ne pomeni, da morate slediti njegovim tihim dnevom. Preprosto vam ne zaupa, zato se morate za kakovostno komunikacijo truditi kar nekaj časa. Ne prisilite ga h komunikaciji, saj boste dosegli nasprotni učinek. Najbolje je, da se še najprej trudite govoriti, počasi bo tudi na nasprotnem bregu prišlo do več in več besed.

Uravnotežite svoj zakon

S partnerjem se dopolnjujeta, drug drugega vlečeta naprej in skupaj odkrivata nove svetove. Ne glede na to, kako različna sta si in kako različne poglede imata na svet, je pomembno, da se med seboj uskladita. Sklepanje kompromisov je umetnost, a če vsak malo popusti, bosta v skupnem času zares uživala.

Razdalja je dobrodošla, a ne predolgo

Ne dopustite, da partnerja ne bi videli ali slišali več kot dva tedna, ker bo hitro pripeljalo v ločeno življenje. Četudi sta oba pogosto na službeni poti, se pokličita ali pogovarjajta prek Skypa, Facebooka, Viberja ali prek drugega novodobnega kanala. Razdalja ni več razlog za to, da sta tudi sicer odtujena. Ni potrebno veliko, že preprosti 'kako si' je lahko dovolj, da vesta, da nista izgubila stika in da je vse v redu.

Razumite njegov položaj

Vzemite si čas in se postavite v partnerjevo kožo. Ste bili preveč vsiljivi? Lagali ali bili kritični? Kako bi se ob teh dejanjih počutili vi? Zagotovo bi trpeli tudi sami in se zaprli vase. Zato zberite moč in popravite napake, ki ste jih storili. Le z dejanji boste pokazali, da vam je žal in da vam lahko znova zaupa.

Poštenost se izplača

Bodite pošteni do partnerja. Večkrat se izpovejte, pokažite čustva. Poštenost je v zakonu ključna in vam bo pomagala vnovič pridobiti izgubljeno zaupanje. Zato nikoli ne lažite, četudi mislite, da vam bodo laži v danem trenutku pomagale.

Naučite se poslušati

In bodite dober poslušalec. Ne le o tem, kaj vaš partner govori, temveč tudi, kako se počuti, kakšna je njegova telesna govorica, kadar je kaj narobe. Opazite njegova čustva in vedno spoštujte, kar vam pove in kaj si želi. Če potrebuje oddih od vas, sprejmite to mirno in pokažite, da boste vedno na voljo.

Ne kritizirajte

Kritika ni pravi način, raje pokažite svojo podporo. Če ste kar naprej kritični do partnerja, ga pravzaprav tlačite na dno. In to vsekakor ne bo poskrbelo za zaupanje. Prav tako ga ne spreminjajte v nekaj, kar ni. Spoštujte in občudujte takšnega, kakršen je.

Prosti čas v dvoje

Četudi imate otroka, to ni razlog, da ne morete biti sami s partnerjem. Na začetku boste sicer otroka težko pustili samega, a nikar se zaradi njega ne odpovejta vsemu svojemu prostemu času. Od časa do časa naj nanj popazijo babice, sosede ali druge varuške, vidva pa se prepustita drug drugemu.

Izogibajte se prepirom, a ne za vsako ceno

Strokovnjaki pravijo, naj vas nikar ne zavede dejstvo, da se nikoli ne prepirata. Če se zakonci v prvih letih zakona manj ali pa sploh ne prepirajo, pravijo, da se bodo pozneje morda toliko bolj. Zakonca se izogibata problemom, ki bodo z leti še naraščali. Nasprotno pa zakonci, ki se na začetku veliko prepirajo, z leti probleme rešijo in imajo trdnejši zakon.

Ali pogosto zavijate z očmi?

Če se to dogaja tudi vam, naj vas opozorimo, da strokovnjaki menijo, da je zavijanje z očmi znamenje prezira. To je tudi najbolj očiten znak, da z vašim zakonom ni vse tako, kot bi moralo biti. In čeprav je pospremljen s smehom ali nasmehom, ima še vedno negativno konotacijo. Je pravzaprav nekakšna sarkastična neverbalna kretnja, na katero se partner ne more odzvati. In zavijanje z očmi jasno pove, kako malo cenite partnerja. Če se zalotite pri zavijanju z očmi, prenehajte in seveda poiščite razloge zanj. Enako velja za partnerja.

Kdo je močnejši?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

Kdo pri vaju odloča, kje bosta preživljala počitnice, s kom se bosta družila ob koncih tedna, katere prijatelje bosta pogosteje videvala in katere manj? Če družbene aktivnosti nadzira le en partner, je to po mnenju strokovnjakov za zakon nevaren dejavnik. Ni dovolj, da za partnerja naredite nekaj lepega, temveč da naredite nekaj lepega, kar mu bo nekaj pomenilo. Kar v praksi pomeni, da ga vprašajte, kaj bi rad počel čez vikend ali kje si letos želi preživeti dopust. Upoštevajte njegove želje in naredita načrt skupaj, da bosta zadovoljila interese obeh.

Skupaj bosta zmagala

Če se bosta vsakodnevno spopadala z vsemi težavami, ki vama pridejo naproti, bosta vsekakor zmagala in vajin zakon bo na koncu še močnejši. Samo verjemita naslednjemu: bolj ko bosta držala skupaj, se pogovarjala, odkrito komunicirala, si zaupala in včasih tudi sprla, trdnejši bo vajin zakon.

TEST: Kakšen zakon imate?

S tem testom boste dobili vpogled v svoj zakon. Na test odgovarjajte z DA ali NE. Bodite iskreni in ne razpravljajte o odgovorih, temveč rešujte po prvem notranjem vzgibu.

1. Bojim se, da se moj partner ob meni dolgočasi.

2. Moj partner nerad deli z menoj, o čem razmišlja.

3. Predstavljam si sebe brez partnerja.

4. Moj zakon ni tisto, o čemer sem vedno sanjal/-a.

5. Vem, da imam vedno prav.

6. Moj partner ravna z menoj sem in tja spoštljivo.

7. Moj partner samo jemlje.

8. Redko počneva zabavne stvari skupaj.

9. Včasih si samo želim, da bi prizadel/-a svojega partnerja.

10. Čutim, da nisem dovolj ljubljena.

11. Postala sva samo sostanovalca.

12. Vem, da me partner ne bo nikoli zapustil.

13. Nisem več ponosen/-a na svoje telo.

14. Moj partner me ne spoštuje.

15. Moj partner me nenehno primerja z drugimi.

16. Mojemu partnerju se zdim neprivlačen/-a.

17. Včasih se zdi, kot da si vedno želiva različne stvari.

18. Lahko razmišljam samo zase, in ne v partnerjevem imenu.

19. Počutim se okupirano s partnerjem.

20. S svojim partnerjem nisem vedno iskrena.

21. Ljudje sploh ne vedo, kakšna je najina zveza v resnici.

22. Moj partner je odprt za predloge v postelji.

23. Moj partner me izključuje.

24. Moj partner mi predstavlja najpomembnejšo čustveno podporo.

25. Čutim, da me partner obsoja in zavrača.

26. Mojemu partnerju je vseeno, ali sem žalosten/-a.

27. Moj partner ravna z menoj kot z otrokom.

28. Moj partner ne daje prednosti najinemu zakonu.

29. Moj partner ni nikoli zadovoljen z menoj.

30. Moj partner mi ne prisluhne.

31. Izbral/-a sem partnerja iz napačnih razlogov.

32. Ne veselim se časa, ki ga preživiva skupaj.

33. Moj partner misli, da sem dolgočasen/-a v postelji.

34. Ne zavidam zakonom svojih prijateljev.

35. Moj partner ravna z menoj kot s svojimi podrejenimi.

36. Moje spolno življenje trpi.

37. Moj partner me v resnici ne posluša.

38. Ne zaupam svojemu partnerju.

39. Težko mi je deliti svoja čustva.

40. Zdi se mi, da naju čaka čudna prihodnost.

41. Moj partner mi ne pove pogosto, da me ljubi.

42. Večkrat sem jezen/-a.

43. Počutim se cenjeno.

44. Moj partner mi ne stoji ob strani v težkih položajih.

45. Moj partner je oster v svojem kritiziranju.

46. Moj partner me ne razume.

47. Pogosto se zlažem.

48. V najini zvezi ni veliko strasti.

49. Ujeta sem v past, iz katere ni rešitve.

50. Mojemu partnerju ni zabavno biti z menoj.

51. Najina zveza postaja dolgočasna.

52. Rada hodiva ven vsak zase.

53. Moj partner se me sramuje.

54. V veliki meri si s partnerjem ne zaupava.

55. Moj partner me ne bi zaščitil, če bi bilo potrebno.

56. Nezaupljiv/-a sem do svojega partnerja.

57. Čutim, da nisem partnerju dragocen/-a in da me ne potrebuje.

58. Moj partner je ljubosumen name.

59. Ne morem se nadzirati.

60. Počutim se izkoriščeno.

Kakšen je vajin zakon? Seštejte vse odgovore, na katere ste odgovorili pritrdilno.

0–11 točk: Vajin zakon je zelo dober in mogoče ima nekaj izoliranih področij, kjer bi se še lahko izboljšal.

12–19 točk: Vajin zakon je povprečen, kar pomeni, da bi se morala zanj malce bolj potruditi.

20–32 točk: Vajin zakon je v resnih težavah in po vsej verjetnosti že živita kot čustveno ločen par. Poskušajta čim prej poiskati pomoč.

Nad 32 točk: Tvegata, da bo vajin zakon še naprej popolna polomija, in velika možnost je, da bo razpadel, zato je skrajni čas, da stopite v akcijo in nekaj ukrenete.