Če nimate čustev pod nadzorom, imajo te pod nadzorom vas. Tega pa v resnici nočete. Vplivajo namreč na vaše reakcije in odločitve, posledično življenje, kar pa je le v redkih primerih lahko dobro.

Vsi smo imeli svoje teste, vsi smo se morali soočiti z dogodki, ki so od nas zahtevali treznost. Med tem ko so eni zaradi tega razvili čustveno odpornost, se morajo drugi tega naučiti.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Panettone: priljubljeno italijansko sladico lahko pripravite doma

Panettone v decembrskem času zavzame prodajne police. Zakaj pa ga letos s tem preprostim receptom ne pripravite kar sami?

A kaj je čustvena odpornost? Lahko bi rekli, da je v resnici način življenja. Pomaga nam na neprijetne dogodke pogledati drugače in jih dojemati kot začasne. Prav tako nam zaradi nje postane jasno, da bolečina ni nekaj, kar nas uniči, ampak nekaj, kar nas gradi. Osebe, ki so to osvojile, so samozavestne, imajo same sebe pod kontrolo, prav tako pa jim ne manjka optimizma. Zavedajo se svojih sposobnosti in slabosti … sprejemajo se v celoti in to tudi uporabijo sebi v prid.

Se strinjate, da je torej to nekaj, kar potrebujete za preživetje v modernem svetu?

Če želite tudi vi zgraditi čustveno odpornost, ima Ashley Elizabeth za vas rešitev. Sledite sledečim točkam in zmaga bo vaša.

1. Utišajte misli s pomočjo meditacije
2. Sprejmite dogajanje, četudi je slabo (ne zatiskajte oči pred resnico le zato, ker vam ni všeč)
3. Soočite se s svojim kaosom (soočite se s čustvi, strahovi, dvomi)
4. Naj skrb zase postane vaša prioriteta
5. Obkrožite se s pozitivno energijo (in ljudmi)
6. Prosite za pomoč
7. Sprejmite strah in se zavedajte, da ga lahko premagate
8. Učite se iz napak
9. Živite z namenom
10. Najdite humor (smeh je pol zdravja, mar ne?)
11. Ne pozabite na gibanje (aktivnost, telovadba, ples)
12. Izrazite svojo resnico
13. Bodite iznajdljivi