Zdravje
 

Prevzemite nadzor nad čustvi

17. 1. 2024; 15.00
Avtor: njena.si
dreamstime_xxl_95903800

Imejte kontrolo nad svojimi čustvi. foto: Dreamstime

Življenje postreže z nešteto izzivi, pogosto pa ti zahtevajo močan karakter. Rado se zgodi, da oseba v ključnem trenutku enostavno ne more mimo svojih čustev in naredi poteze, ki jih kasneje obžaluje. Znano?

Če nimate čustev pod nadzorom, imajo te pod nadzorom vas. Tega pa v resnici nočete. Vplivajo namreč na vaše reakcije in odločitve, posledično življenje, kar pa je le v redkih primerih lahko dobro.

Vsi smo imeli svoje teste, vsi smo se morali soočiti z dogodki, ki so od nas zahtevali treznost. Med tem ko so eni zaradi tega razvili čustveno odpornost, se morajo drugi tega naučiti.

A kaj je čustvena odpornost? Lahko bi rekli, da je v resnici način življenja. Pomaga nam na neprijetne dogodke pogledati drugače in jih dojemati kot začasne. Prav tako nam zaradi nje postane jasno, da bolečina ni nekaj, kar nas uniči, ampak nekaj, kar nas gradi. Osebe, ki so to osvojile, so samozavestne, imajo same sebe pod kontrolo, prav tako pa jim ne manjka optimizma. Zavedajo se svojih sposobnosti in slabosti … sprejemajo se v celoti in to tudi uporabijo sebi v prid.

Se strinjate, da je torej to nekaj, kar potrebujete za preživetje v modernem svetu?

Če želite tudi vi zgraditi čustveno odpornost, ima Ashley Elizabeth za vas rešitev. Sledite sledečim točkam in zmaga bo vaša.

  1. Utišajte misli s pomočjo meditacije
  2. Sprejmite dogajanje, četudi je slabo (ne zatiskajte oči pred resnico le zato, ker vam ni všeč)
  3. Soočite se s svojim kaosom (soočite se s čustvi, strahovi, dvomi)
  4. Naj skrb zase postane vaša prioriteta
  5. Obkrožite se s pozitivno energijo (in ljudmi)
  6. Prosite za pomoč
  7. Sprejmite strah in se zavedajte, da ga lahko premagate
  8. Učite se iz napak
  9. Živite z namenom
  10. Najdite humor (smeh je pol zdravja, mar ne?)
  11. Ne pozabite na gibanje (aktivnost, telovadba, ples)
  12. Izrazite svojo resnico
  13. Bodite iznajdljivi
prejšnji članek
Kate Middleton hospitalizirana in operirana - kakšno je stanje
Svet slavnih
Kate Middleton hospitalizirana in operirana - kakšno je stanje
naslednji članek
Kako pravilno skuhati špagete carbonara?
Kulinarika
Kako pravilno skuhati špagete carbonara?

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.