V fitnesu se uporabljajo tudi pripomočki, vprašanje je le, kaj je končni cilj in ali sploh veste, zakaj vadite z njimi, ali le sledite trendom? A v resnici imamo že od rojstva vse, kar potrebujemo: telo in um. Z njima lahko naredimo neverjetne stvari, sploh če ju uskladimo. Nismo ustvarjeni za sedenje, uporabo kakršnekoli opreme ali dvigovanje uteži na mestu, temveč za gibanje v vse smeri in na vse načine ter preživljanje čim več časa na prostem in v naravi.

Bodite iskreni do sebe

Prihodnost fitnesa je v vadbi izključno z lastnim telesom, vajah za gibljivost in sproščanje ter razumevanju fitnesa kot zabave in igre, ne kaznovanja. Seveda pa je za to nujna tudi osebnostna rast. S tem mislim, da vsak dan preživite nekaj časa v pogovoru s samim seboj in si postavite vprašanja: kdo sem, zakaj sem tukaj, kaj je moj namen, sem srečen, delam, kar ljubim, ljubim iskreno? Ali živim življenje, ki si ga zaslužim? In preden karkoli storite ali zapravite težko prislužen denar, dvakrat premislite.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Zaključek šova MasterChef: 'Naj zmaga najboljši!'

Nocoj se bosta v bitki za pokal spopadla Luka in Klara. Napeto vzdušje pred uradno razglasitvijo kot običajno kvarijo številni gledalci, ki so si finale že ogledali na Voyo.

Vprašajte se: kaj bom s tem dosegel, ali to govorim jaz ali moj ego, česa se branim, ali sploh potrebujem to, ali me bo to osrečilo … Za odgovor na ta vprašanja je seveda treba biti iskren do sebe, kar je za večino ljudi težko. Gotovo se sprašujete: kaj ima to opraviti s telesno pripravljenostjo? Pomembno je, saj biti fit je nemogoče, ne da bi bil fit v glavi. Vse izvira iz našega uma in je vzrok za vse spremembe znotraj in zunaj vašega telesa. Veliko ljudi preveč je predvsem zaradi čustev, stresa in stvari, ki se jim pletejo po glavi, telovadijo pa zaradi drugih in želje po vključitvi v družbo ter lažnih idealov, ki jim jih vsiljujejo mediji in guruji fitnesa.

Le redki telovadijo, ker jih to veseli, ker jim je všeč in ker razumejo, da je to življenjski slog, ne kratkoročna rešitev. Vsakodnevno gibanje, meditacija, čim več časa v naravi, ozaveščeno uživanje hrane in gledanje na zdravo življenje kot na nekaj, kar vas veseli in ob čemer se počutite odlično, ne kot na kazen in nekaj, kar morate narediti, da zmanjšate škodljivost slabih navad. Mislim, da to ni samo bistvo fitnesa, ampak tudi življenja. Prej si boste začeli iskreno odgovarjati na omenjena vprašanja in si nehali lagati, prej boste postali fit v vseh pomenih besede.