duša Dobra karma

Očetu sta se hčerki vrnili leto dni po njuni ...

Samantha Katie James Svet24.si

Miselne akrobacije neke misice izzvale šok, ...

cerar pocivalsek-smc Reporter.si

Sanjske ponudbe za osem odpisanih: razkrivamo, ...

čelik7 Svet24.si

Pavle Čelik: »Državljani se zavedajo svojih ...

kuzma, korona-virus, meja, mejni-prehod Necenzurirano

Ko te izsiljuje Dunaj, se ti stoži po Bruslju

100913614_238493430776529_4655361849502988722_n Odkrito.si

Jan Oblak - Psa poslal s taksijem iz Slovenije v ...

branko cvek Njena.si

Ljubezen po domače: Branka osvojila vztrajna ...

Se vas loteva prehlad? Pojejte kaki!
| V. M.

Se vas loteva prehlad? Pojejte kaki!

Popolnoma zrel kaki pomaga pri zaprtju., Pexels

Na pohodu so prehladi, pred katerimi pa se lahko zaščitite tudi z uživanjem zdravih živil. V teh jesenskih mesecih si le privoščite kaki, katerega vitaminska sestava bo povečala vašo odpornost.

Da bi v hladnejših mesecih ostali zdravi, je potrebno okrepiti imunski sistem. V primeru padca odpornosti smo namreč veliko bolj dovzetni za prehlade, zato je za ustrezno krepitev dobro preventivno poskrbeti z vitaminsko bogato hrano.

Foto: Pexels - Afričani kaki uporabljajo za zdravljenje krvavečih dlesni.

Med sadeže, ki so še posebej dobrodošli v hladnih dneh, ko so na pohodu virusi in prehladi, sodi kaki. Zlato jabolko se namreč ponaša  s pravo zakladnico vitaminov, zaradi česar velja za zdrav sadež, ki ugodno vpliva na delovanje organizma. Kaki vsebuje veliko mineralov, vlaknin in vitaminov. Če ga postavimo ob bok jabolku, lahko ocenimo, da vsebuje kar petkrat več vitamina C in kar 30-krat več vitamina A. Poleg vitamina B1 in B2 je ta vitaminska bomba bogata tudi s pektinom, taninom, kalijem, kalcijem, fosforjem in železom.

In kako njegove zdravilne učinkovine vplivajo na naše zdravje? Ne le, da kaki krepi imunski sistem, odličen je tudi za razstrupljanje organizma, poživitev, zniževanje visoke temperature, prav tako pa pomaga tudi pri prebavi in koristno vpliva na ledvica, jetra, oči, kožo, lase, dlesni, zobe in kosti. Ker vsebuje veliko antioksidantov, ugodno vpliva tudi na infekcije in vnetja.