Stres: ne bodite ves čas dosegljivi

V sodobnem času smo postali žrtve tehnoloških 'igračk', ki so postale naš nepogrešljiv spremljevalec. Zjutraj še pred zajtrkom preverimo elektronsko pošto, ki jo redno spremljamo skozi ves dan, seveda ne le na računalniku, ampak tudi preko mobilnega telefona. S seboj ves dan nosimo enega (ali celo več) mobilnikov, pa prenosni ali tablični računalnik in tudi ko smo doma, je računalnik ves čas prižgan, da le ne bi zamudili česa pomembnega. Napaka! Tega, da smo ves čas dosegljivi, se bodo hitro navadili tudi vaši nadrejeni, ki vas bodo kar naenkrat še ob osmih zvečer zasipavali z elektronskimi sporočili, ki se tičejo službe. Čeprav nehote, boste tako z mislimi ves čas v pisarni in vaše telo in možgani se ne bodo imeli možnosti odpočiti in odklopiti.

Ne spreglejte

Mama in hči v Grčiji: Darilo za najin pogum je raj v katerem živiva

Si predstavljate, da v tednu dni spakirate svoje življenje v škatle in se preselite v Grčijo? Slednje sta z enim samim zamahom poguma storili Sabina in Ramani, mama in hči, ki sta prisluhnili notranjemu klicu, stisnili zobe in si podarili priložnost za lepšo prihodnost. Zadnji dve leti in pol ne le da živita sanjsko življenje v grškem obmorskem mestecu, 12 letno dekle celo blesti kot najbolj obetavna gimnazijka. Morda bo njuna zgodba v navdih vsem, ki imajo velike sanje, a ne upajo razpreti kril …

Kaj storiti? Omejite čas, ko ste dostopni za vse, ki so povezani z vašo službo. To ne pomeni, da morate izklopiti službeni telefon ob petih, ko zapustite pisarno, ampak ob sedmih zvečer ga zagotovo lahko. In tudi službenega maila vam ni potrebno pregledovati še tik pred spanjem in nato takoj, ko se zbudite. Na službo pozabite vsaj med sedmo zvečer in deveto zjutraj, saj vam že čez dan zagotovo 'požre' veliko živcev.

Seveda pa prav tako ni potrebno, da ste tudi za prijatelje dosegljivi 24 ur na dan. Med romantično večerjo s fantom, lahko telefon mirno izklopite, da vaju ne bodo motili klici in SMS sporočila, pa tudi kakšno soboto ali nedeljo, ko se odpravite na izlet, lahko mobi mirne duše 'pozabite' doma.