Tudi ti svoje obveznosti prelagaš na zadnje trenutke, predvsem obveznosti, ki so povezane z učenjem? Resnica je, da se ponoči in v zadnjih trenutkih pred testom ali spraševanjem ne boš naučila veliko. Morda boš med spraševanjem vedela, da si to nekje prebrala, zelo težko pa boš pokazala znanje. Noč je namenjena dobremu spanju. Ocena bo višja, če boš dobro naspana in če bodo spočiti tudi tvoji možgani. Uči se čez dan, najbolje, da kar med sončno svetlobo, ki te napolni z dodatno energijo. Potrudi se, da ti bo to uspelo, saj je najboljše, da celotno snov predelaš že dan pred tem, ko je na sporedu preverjanje znanja. Tako potrebe po nočnem učenju ne boš čutila, če pa že, boš celotno snov le preletela, saj boš videla, da že vse znaš, in se boš v posteljo odpravila ob normalni uri.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako prepoznati manipulativno metodo gaslighting?

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Dogaja se v vseh oblikah odnosov.

Vendar si moraš tudi čez dan vzeti počitek. Ne vztrajaj in ne pretiravaj. Ko začutiš, da nisi več 100-odstotno posvečena tematiki, se raje za nekaj minut spočij. Predvsem je to pomembno takrat, ko so tvoji popoldnevi namenjeni učenju in delanju domačih nalog. Vedno si vzemi čas za hrano in za sprostitev. Med učenjem se za vsaj pol ure odpravi v naravo, da zbristiš glavo.