Zagotovo si že slišala za številne negativne učinke sonca, ki ga ima za našo kožo. Še posebej v tem času ima največjo moč, zato je nujno potrebno, da se dobro zaščitiš.

Za zaščito pred soncem moraš poskrbeti na tri načine. Kot prvo se moraš izogibati izpostavljanju sonca, ko ima največjo moč, torej med 10 in 15 uro. Kožo in oči pokrij z oblačili in sončnimi očali. Vedno nanesi tudi kremo z zaščitnim faktorjem.

Veliko ljudi zmotno misli, da zaščitni faktor (SPF) pomeni gostoto kreme, da te ta manj opeče. Resnica pa je, da zaščitni faktor predstavlja koliko več časa smo zaščiteni pred negativnimi vplivi UVB žarkov, če uporabljamo kremo z zaščitnim faktorjem, kot če nismo zaščiteni, oziroma na koliko časa moramo kremo ponovno nanesti. Višji zaščitni faktor ne pomeni močnejše zaščite ampak le dolgotrajnejšo. Zaščitni faktor do 10 predstavlja nizko zaščito, do 20 srednjo zaščito, do 50 visoko zaščito, če pa je zaščitni faktor več, kot 50, potem je to zelo visoka zaščita.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Radio 1: Ali člani ekipe med maratonom izklopijo čustva?

Denis Avdić, Miha Deželak, Lara Tošić in Anja Ramšak jutri ob 5. uri zjutraj začnejo z oddajanjem letošnjega dobrodelnega maratona. Kako pri tem izklopijo čustva?

Da ugotoviš koliko časa si zaščitena na soncu z določenim zaščitnim faktorjem moraš faktor pomnožiti z 10. Torej s faktorjem 10 si lahko na soncu 100 minut, z faktorjem 20 si zaščitena za 200 minut itd.

Pomembno je, da kremo za sončenje naneseš 20-30 minut pred načrtovanim izpostavljanju soncu, da se ta dobro vpije in začne delovati. Potem pa ne pozabi ponovno nanesti kremo, ko zaščitni faktor neha delovati.

Pri sončenju bodi zmerna in upoštevaj pravilo manj je več! Poletna barva počasi zbledi, negativne posledice pa ostanejo za vedno.