Zdravje
 

Kako se lahko izognete smrčanju?

30. 3. 2016; 15.00
Avtor: A.K.
smrčanje
Če smrčite, verjetno tega ne veste, vaš partner po drugi strani pa močno trpi, saj je cele noči pokonci. Rešite ga teh muk in preizkusite naslednje nasvete.

Sojino mleko. Kravje mleko spodbuja smrčanje pri ljudeh, ki so občutljivi na laktozo. Problem je v beljakovinah, ki jih vsebuje kravje mleko, ki pa lahko povzroči alergijske reakcije in smrčanje je zagotovo eden od simptomov. Namesto kravjega raje pijejo sojino mleko.

Med. Otekanje grla, ki povzroča smrčanje, lahko zmanjšate, če jeste medu. Priporočljivo je, da pred spanjem spijete skodelico čaja z medom, ki bo sprostil grlo in zmanjšal smrčanje.

Ribe. Na jedilniku rdeče meso zamenjajte z ribo. Čeprav ni znanstveno dokazano, je velika verjetnost, da rdeče meso spodbuja smrčanje. Preizkusite kuro z ribo in opazili boste razliko.

Oljčno olje. Uporabite oljčno olje namesto margarine in masla. Nasičene maščobe so dostikrat razlog za smrčanje, saj lahko povzročajo pekočo zgago.

prejšnji članek
Že veste, kaj najbolj škoduje vašim lasem?!
Moda&Lepota
Že veste, kaj najbolj škoduje vašim lasem?!
naslednji članek
Tanja Ribič skoraj ostala brez?!
Svet slavnih
Tanja Ribič skoraj ostala brez?!

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.