Kdaj vemo, da je treba ukrepati?

Strokovnjaki poudarjajo, da se povprečno zdrava oseba prehladi ali dobi kakršno koli okužbo dvakrat na leto. Če zbolite štirikrat ali večkrat, je to že znak, da je treba okrepiti imunski sistem. Oslabljen imunski sistem lahko prepoznate tudi po utrujenosti, okužbah, vnetjih, alergijskih reakcijah, počasnem celjenju ran, kronični driski in drugih infekcijah, kot so denimo glivične okužbe ali herpes.

Kako najbolje skrbeti za imunski sistem?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Raiven presenetili glasovi žirije

Raiven zadovoljna s svojim nastopom v evrovizijskem velikem finalu. Izkušnjo si bo zapomnila za vse življenje.

Čeprav je imunski sistem najbolj na udaru v jesenskem in zimskem letnem času, pa skrb zanj ne sme biti vezana samo na obdobja tveganja. Imunski sistem je treba krepiti in negovati redno skozi vse leto. Zadosti je redno prehranjevanje in (dokaj) spretno spopadanje s stresom. Zaužijte dovolj kakovostne hrane, ki bo telesu zagotovila ustrezna hranila za boj proti boleznim. Veliko sadja in zelenjave, zdravih maščob in kakovostnih beljakovin. Poleg tega ohranjajte telo aktivno. Vsaj trideset minut dnevno bodite zmerno aktivni, če se da, na svežem zraku, ki bo še dodatno okrepil vašo odpornost, poleg tega pa je gibanje tudi odlično v boju proti stresu. Pomembno je tudi, da dovolj spite in se nasploh izogibate stresu. Če si v tem času želite še dodatno okrepiti imunski sistem, pa izberite prehranske dodatke, ki jih ponuja mati narava in so znani po svoji neverjetni moči pri ohranjanju zdravega imunskega sistema.

Matični mleček kot superhrana

Gre za gosto tekočino mlečno bele barve, ki jo izločajo čebele dojilje in je hrana vseh čebeljih ličink v prvih treh dneh njihovega življenja. Z matičnim mlečkom pa se vse svoje življenje hrani čebelja matica, ki v povprečju živi kar 15-krat dlje od ostalih čebel. Kar je jasen dokaz o hranilni bogatosti matičnega mlečka. Krepi življenjsko moč in odpornost, zavira procese staranja in podaljša umsko delo brez utrujenosti.

Kolostrum čisti telo

Kolostrum ali mlezivo je izloček mlečne žleze v prvih dneh po rojstvu sesalca. Je prva hrana vsakega novorojenca, kar pomeni, da vsebuje tiste najpomembnejše sestavine za pravilno vzpostavitev organizma. Ni mleko, ampak vsebuje ogromno hranilnih snovi ter imunskih in rastnih dejavnikov. Zato pomaga pri razvoju imunskega sistema, zagotavlja vitalnost, rast in odpornost.
Silicijeva prst ali vulkanski minerali so pomembni pri zaviranju tako imenovanega oksidativnega stresa – stresa, kateremu je izpostavljeno telo zaradi prevelike količine prostih radikalov, na katere se nato veže kisik. Ta stres je danes ključen vzrok za nastanek mnogih nevarnih bolezni. Silicijeva prst deluje podobno kot antioksidanti – v prebavnem traktu z vezavo prostih radikalov zmanjšuje oksidativen stres in tako čisti telo.

Propolis je večna neznanka

Propolis je za strokovnjake že od nekdaj neznanka, niso pa neznanka njegovi pozitivni učinki. Čeprav ne vemo, kako natančno je sestavljen, vemo, da nastaja iz smolnate substance različnih delov različnih rastlin, ki jo čebele predelajo z encimi v svoji slini in obogatijo s cvetnim prahom. Uporabljajo ga za gradnjo panjev in zaščito čebelje družine, mi pa ga poznamo kot odlično protivirusno, protibakterijsko in protivnetno zdravilo, ki prav tako lajša bolečine in krepi imunski sistem.