Preskakovanje zajtrka ni dobro za srce

Če ne jeste zajtrka, se poveča tveganje za bole-zni srca in visok krvni tlak. Velik razlog tiči v tem, da za kosilo ali večerjo zaužijete jedi, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob in ogljikovih hidratov, ker morate nekje dobiti nadomestilo zanj. Študija revije Circulation je denimo pokazala, da imajo ljudje, ki ne zajtrkujejo, 30 odstotkov večje tveganje, da zbolijo za koronarno srčno boleznijo, kot ljudje, ki zajtrkujejo.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Preskakovanje zajtrka vam upočasni presnovo

Zajtrk pospeši presnovo, kar telesu pomaga pokuriti več kalorij čez dan. Če se izognete zajtrku, se vaše telo nastavi na mirovanje, tako da lahko uskladišči čim več kalorij.Če ste na dieti, bodite pozorni le na velikost porcij in hranilne vrednosti. Lahko da boste raje pojedli več manjših obrokov čez dan, začenši z zajtrkom.