Zdravje
 

Po jutranjem žvečenju žvečilk se ljudje počutijo manj lačne

25. 4. 2022; 15.00
Avtor: T.D.
čigumi profimedia-0041913079

Žvečilni gumi foto: Profimedia

Pred 5000 leti so ljudje žvečili koščke brezovega lubja. Imelo je antiseptične lastnosti in druge zdravilne učinke, enake sodobnim žvečilnim gumijem.

Ti so danes seveda drugačni, a kako pravzaprav učinkujejo na naše telo? Žvečilni gumi brez sladkorja je učinkovito sredstvo za ubijanje bakterij, ki napadajo zobe. Ščiti jih pred propadanjem in vnetjem dlesni z ustvarjanjem dodatne sline, ki izpira kislino in ostanke hrane. Prav tako krepi sklenino z dodajanjem kalcija in fosfata. Če žvečilka vsebuje sladkor, pa negativno vpliva na zdravje zob. Bakterije, ki živijo v ustni votlini, prebavijo sladkor, preden pride v želodec, kar povzroči kopičenje oblog na zobeh. Posledično se tudi stanje zob sčasoma poslabša.

Izboljša vaš spomin

Žvečenje pospeši srčni utrip ter poveča pretok krvi in ​​dovajanje kisika v možgane. Eden od pozitivnih učinkov teh procesov je kognitivni dražljaj, ki ga doživite: izboljšuje budnost, razmišljanje, odločanje in spomin. Na žalost to dolgoročno ne deluje – deluje le, če žvečite pred zahtevnimi opravili ali med njimi.

Pomaga pri hujšanju

Po jutranjem žvečenju žvečilk se ljudje počutijo manj lačne. A strokovnjaki pri tem opozarjajo, da je učinek kratkotrajen – čez čas je učinek pravzaprav nasproten, saj žvečilko zgolj žvečimo, telo pa ne dobi hrane, ki jo tako rekoč pričakuje.

žvečilni gumi foto: Profimedia

Vpliva tudi na prebavni sistem

Dodatna tvorba sline, ko žvečite žvečilni gumi, učinkovito zmanjša možnosti za slabost in različno nelagodje v trebuhu. Vendar pa nenehno žvečenje povzroči tudi požiranje zraka vzdolž prebavnega traku, kar povzroči pline, ki vodijo v napihnjenost.

Vpliva tudi na možgane

Presenetljivo je, da je žvečilni gumi odličen proti stresu in za izboljšanje razpoloženja. Znižuje raven kortizola, stresnega hormona, preprosto žvečenje pa večino ljudi sprosti, razblini tesnobo in utrujenost ter dvigne razpoloženje čez ves dan. Toda nenehen pritisk na čeljust poveča količino in pogostost migren ter napetostnih glavobolov.

Dodatna tvorba sline, ko žvečite žvečilni gumi, učinkovito zmanjša možnosti za slabost in različne nelagodje v trebuhu

Dodatna tvorba sline, ko žvečite žvečilni gumi, učinkovito zmanjša možnosti za slabost in različne nelagodje v trebuhu foto: dreamstime

prejšnji članek
Hodaliču pot v Ukrajino preprečila bolezen
Svet slavnih
Hodaliču pot v Ukrajino preprečila bolezen
naslednji članek
Recept: Hitri desert z jagodami in otroškimi piškoti
Kulinarika
Recept: Hitri desert z jagodami in otroškimi piškoti

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.