Zdravje
 

Bi radi gledali na življenje bolj optimistično? Takole vam lahko uspe!

9. 6. 2017; 10.30
Avtor: V. M.
ženska

Optimistično naravnani ljudje lažje premagujejo vsakodnevne ovire. foto: Profimedia

Kako si povrniti življenjsko ravnovesje in prižgati notranji plamen, ki nam bo omogočil pozitiven pogled na svet? To lahko dosežemo s pomočjo tehnik za razvijanje optimizma.

Optimistični ljudje so uspešnejši, bolj zdravi, bolj zadovoljni, srečnejši, privlačnejši in imajo bolj zadovoljujoče partnerske odnose, razkrivajo spoznanja klinično preizkušenih dognanj pozitivne psihologije in psihoterapevtske znanosti. Na podlagi znanstveno utemeljenih izsledkov je psihologinja dr. Tjaša M. Kos zbrala tehnike za razvijanje optimizma in jih povezala v 21-dnevni program.

''Pokazalo se je, da tritedensko prakticiranje neke veščine pripomore k temu, da to veščino ponotranjimo. Ponotranjanje optimističnega miselnega sloga lahko dosežemo s pomočjo določenih vaj, za katere so tekom raziskav ugotovili, da spodbujajo razvijanje optimizma, zadovoljstva z življenjem in dobrega počutja oz. zmanjšujejo depresivnost. Gre za preproste vaje, pri katerih kaj beležimo, morda izvajamo kakšno aktivnost, kaj razmislimo. Nič težkega. Enostavne stvari, ki jih zlahka in brez dodatnih stroškov preprosto vključimo v svoj vsakdanjik,'' pojasnjuje dr. Kos, univ. dipl. psihologinja z bogatimi izkušnjami pri delu v psihološki privatni praksi s posamezniki, pari in skupinami.

Kako torej do vaj, s pomočjo katerih lahko dodobra razvijete svoj optimizem? Psihologinja Tjaša Kos vse zainteresirane prijazno vabi, da se ji pridružite v MALI ŠOLI OPTIMIZMA. ''Cilj programa je podpreti ljudi, da bi zaživeli srečnejše, bolj izpolnjujoče življenje. Program poteka online in je primeren za vse, ki želijo narediti nekaj za to, da bi se bolje počutili in da bi zagledali življenje v bolj pozitivni, optimistični luči.''

Preberite si še, kako dr. Kos pomaga reševati težave naših bralk in bralcev. Stiska bralke: 'Lahko je biti super mama vodljivemu otroku!'

Psihologinja in doktorica psihoterapevtske znanosti  Tjaša M. Kos, ki v okviru samostojne prakse že vrsto let uspešno svetuje posameznikom in parom v stiski.

Psihologinja in doktorica psihoterapevtske znanosti Tjaša M. Kos, ki v okviru samostojne prakse že vrsto let uspešno svetuje posameznikom in parom v stiski. foto: Osebni arhiv

prejšnji članek
Kaj se zdaj dogaja z Dejanom Vunjakom?
Resničnostni šovi
Kaj se zdaj dogaja z Dejanom Vunjakom?
naslednji članek
Kaj sta skupaj počela Helena Blagne in Lado Bizovičar?
Svet slavnih
Kaj sta skupaj počela Helena Blagne in Lado Bizovičar?

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.