Popolnoma vseeno je, s katerim športom se ukvarjaš, bistveno je le to, da to počneš redno in učinkovito. Tvoja postava ti bo bolj hvaležna za četrt ure kolesarjenja dnevno kot pa za enotedensko mučenje v fitnesu. Kaj moraš torej narediti?

Najprej skušaj ugotoviti, kaj te zares veseli. Potem pa se loti sestavljanja osebnega treninga. Svetujemo ti, da ga vključiš v potek dneva, da ne boš imela občutka, da se moraš še v prostem času mučiti. Telovadi vsaj petkrat na teden. Poskusi s tekom ali plesno vadbo s prijateljico, lahko se lotiš tudi plavanja ali kolesarjenja. Skratka počni to, kar te veseli. Redna telesna vadba bo začela maščobno tkivo pretvarjati v mišično, kar pa te bo vodilo do vitke in 'fit' postave.