Potem ste na pravem mestu, za vas imamo fantastičen recept za lubenični napitek, ki vam bo odlično služil v vročih poletnih dneh. Veste, lubenica sodi med najbolj osvežilne nizkokalorične sadeže, vsebuje namreč kar 91 – odstotkov vode, rezina lubenice pa ima zgolj 15 kalorij. Ponaša se z visoko vrednostjo antioksidantov, kot so denimo likopen, vitamin C, vitamin A (retinol) in beta karoten – iz slednjega v telesu nastane vitamin A. Zdrava izbira torej, ki si jo le privoščite za osvežitev in boljše počutje!

Za pripravo potrebujete:
•    približno 80 dag lubenice
•    1 sok limete ali limone
•    žlica medu
•    pest svežih metinih lističev
•    nekaj lističev melise
•    ledene kocke
•    pest jagod ali malin

Kako pripraviti napitek?

Lubenici odstranite lupino in sočno rdeče meso narežite na kocke. Sproti odstranjujte pečke, pri čemer poskušajte biti natančni.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Vid Valič ima srečo s spalnimi navadami hčere

Vid Valič in njegova partnerka Valentina sta se junija leta 2022 razveselila rojstva prvorojenke. Zdaj pa je razkril nekaj podrobnosti družinskega življenja.

Lubenične koščke stresite v mešalnik, dodajte sok limone/limete, med in očiščeno jagodičevje. Vse skupaj miksajte toliko časa, da dobite svilnato gladko teksturo.

Sedaj v mešalnik dodajte nekaj kock ledu in ga ponovno pričnite z miksanjem. Teksuri se bodo pridružili drobni kašasti delci ledu.

Osvežilni napitek nalijte v kozarce, dodajte sveže zeliščne lističe, ki bodo okus napitka prijetno popestrili.

Na zdravje!