Kulinarika
 

Mandarine odlične za zdravje in topljenje kilogramov

6. 11. 2023; 14.00
Avtor: A.C. / revija Jana
mandarine

mandarine foto: Profimedia

Zaradi nizkega glikemičnega indeksa so mandarine kljub veliki količini sladkorjev primerne tudi za sladkorne bolnike, saj sto gramov mandarin vsebuje le približno 45 kalorij.

Pet mandarin na dan prežene prehlad stran, saj vsebujejo veliko vitamina C. Razveseljivi so tudi novi izsledki raziskav prehranskih strokovnjakov, da mandarine vsebujejo biološko aktivne sestavine, fitokemikalije, ki varujejo zdravje in zmanjšujejo tveganje za razvoj številnih kroničnih bolezni. Z rednim uživanjem se po mnenju strokovnjakov zmanjša tveganje za razvoj nekaterih rakastih obolenj za kar polovico, za 19 odstotkov pa se zmanjša nevarnost kapi. Predvsem naj bi pomagali v boju proti raku jeter. Sok mandarin vsebuje veliko beta kriptoksantina, ki sodeluje v boju proti hepatitisu C. Vsebujejo tudi limonin, ki učinkuje proti raku dojke. Vitamin C pa spodbuja tvorbo kolagena in tako posredno pospeši rast las. Poleg uživanja sadežev lasem koristi maska z mandarininim sokom: zmešamo kokosovo olje in sok dveh mandarin ter si mešanico vtremo v lase. Pustimo učinkovati približno eno uro in si nato umijemo lase.

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 43, 24. oktober, 2023.

dekle, mandarine.jpg

dekle, mandarine.jpg foto: Dreamstime

prejšnji članek
Si želite večerje s postavno hrvaško pevko Lidijo Bačić
Svet slavnih
Si želite večerje s postavno hrvaško pevko Lidijo Bačić
naslednji članek
Tedenski horoskop: večne so le težave, čas in vesolje
Horoskop
Tedenski horoskop: večne so le težave, čas in vesolje

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.