Svoj delovni kotiček si zato opremite tako, da se boste v njem čim bolje počutili. Še več – naj bo vaš navdih!

Pri postavitvi delovne mize moramo biti pozorni na to, da sončna svetloba pada na pisalno površino s prave strani. Najboljši položaj za mizo je, če sedimo tako, da je okno bočno od mize, najbolje na levi strani, za našim hrbtom pa stena. Miza naj ima po potrebi mizico oziroma poličko za tipkovnico. Drug pomemben dejavnik je višina delovne površine. Sedeti je treba tako, da so stopala na tleh.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Zlato pravilo je, da mora biti na delovni mizi vedno dovolj svetlobe. Glavna osvetlitev prostora naj bo na stropu. Poleg te potrebujemo še namensko osvetlitev, ki naj bo nad delovno mizo ali na njej. Svetilka, ki bo osvetljevala delovno mizo, mora biti dovolj močna in nastavljiva, da lahko usmerjamo svetlobo, ne sme pa se nam bleščati v oči ali zaslon.

Stol naj bo ergonomsko oblikovan, to pomeni, da telo pravilno podpira pri sedenju. Sedalo in naslonjalo stola morata biti nastavljiva. Poleg tega ima lahko stol tudi naslonjala za roke in glavo. Občasno je dobro sprostiti vratne mišice, tako da glavo naslonimo na naslonjalo stola. Strokovnjaki zatrjujejo, da se tako lahko izognemo glavobolu, ki nastane zaradi dolgotrajne nepravilne drže in zakrčenih mišic v vratu in hrbtenici.