foto: Thinkstock
Za nujno sprostitev med vsemi pred- in poprazničnimi gospodinjskimi opravili poskrbijo drobne zvijače, ki razbremenijo duha in učvrstijo obline.
Telovadba med peko
Kadar ste ob peki piškotov dlje sklonjeni za kuhinjskim pultom, lahko nastane napetost v vratu in hrbtu. Nasvet: vsake tri minute se vzravnajte. Nato se prepognite, da roke prosto padejo navzdol proti tlom. Z njimi nekajkrat stresite in jih zazibajte. Počasi se dvignite, tako da čutite, kako se ravna vretence za vretencem.
Popestrite kuhanje
Kuhanje je lahko tudi precej dolgočasno, če samo stojite za štedilnikom in mešate v nedogled. Naredite krajši odmor. Noge postavite v širino bokov, hrbet naj bo zravnan. Pokrčite kolena in se spustite v počep. Zadržite ga, kolikor dolgo le lahko, popustite šele, ko začutite bolečino v stegenski mišici. Štirikrat ponovite.
Nakupi brez stresa
Kupovanje daril pomeni v desni in levi roki težke vrečke. Sem ter tja tovor odložite, stresite z rokami in jih iztegnite nad glavo.
Nežna sprostitev
Vam prazniki povzročajo glavobol? Bolečine v glavi preprosto obrišite stran: z dlanjo se nežno božajte po obrazu, najprej od zgoraj navzdol, nato od sredine na stran. Za konec s krožnimi gibi pogladite lica.
Hrana za živce
V električni mešalnik dajte 1 banano in 1 kozarec mleka. Dodajte še 1 jedilno žlico ovsenih kosmičev. Zmešajte in popijte.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.